As festividades de final de ano estão chegando e de carona vem as ceias e reuniões familiares repletas de comidas que nem sempre são tão saudáveis, e que geralmente estão associados àqueles excessos que resultam numa indigesta frustração pós-festividades. Comer, beber e ter prazer, será que vale tudo na alimentação das festas de final de ano? Nesse episódio conversamos com a nutricionista Gabriela Carvalho, a Gabi, uma especialista em saúde alimentar que tem como objetivo orientar e reeducar as pessoas sobre a importância do equilíbrio na hora de escolher o que vai no prato. Gabriela, com seu jeito descontraído e esclarecedor, nos dá dicas super importantes sobre a batalha que enfrentaremos diante das mesas nas festividades, sempre repletas de delícias. Então, como resistir? A dica aqui é, não resista a esse episódio, ele está de DAR ÁGUA NA Boca. Para conhecer mais sobre o trabalho e falar com a nutricionista Gabriela Carvalho, acesse seus canais de comunicação: @nutrigabrielacarvalho canais de comunicação do BrisaVerde: @brisaverde.sjc. Brisaverde.sjc@gmail.com

Atividade física é qualquer movimento realizado pelo corpo que tenha gasto de energia. Nesse episódio conversamos sobre a importância do movimento do corpo e as atividades envolvidas para essa finalidade, considerando que temos movimentos que são classificados como práticas físicas, como os exercícios físicos, esportes e outras atividades que beneficiam a saúde do corpo e da mente, mas também temos movimentos físicos que podem se tornar prejudiciais, como aqueles que se tornam repetitivos, podendo gerar males ao corpo e afetar a saúde de uma forma geral. Será que estamos realizando práticas físicas benéficas para a nossa saúde? Fique à vontade para entrar em contato e dar sua opinião sobre o tema em questão ou sugestão sobre outros assuntos que gostaria de abordar através dos nossos canais de comunicação, Instagram @ brisaverde.sjc ou pelo e-mail brisaverde.sjc@gmail.com .

A indústria alimentícia e o agronegócio são potências controladoras de um gigantesco mercado produtor, a oferta da carne animal e os produtos industrializados. Com isso, a qualidade da nossa alimentação tem sido tema recorrente entre especialistas da nutrição, médicos e pesquisadores sobre o assunto. A proposta de uma alimentação Vegetariana/Vegana pode ser uma solução para a redução de várias doenças? A carne animal é realmente necessária ao consumo humano? Vamos falar aqui sobre a relação dos gases de efeito estufa, monocultura agrícola, sacrifício animal, entre outros, e a importância de se reduzir ou até mesmo de eliminar a carne animal da alimentação humana. Fique à vontade para entrar em contato através dos nossos canais de comunicação, Instagram @brisaverde.sjc ou pelo e-mail brisaverde.sjc@gmail.com. Venha conhecer nosso Espaço que fica na Avenida Salinas, 2185 - Bosque dos Eucaliptos - São José dos Campos/ SP.

No nosso primeiro bate papo percorremos alguns caminhos que nos levam as sensações do que é o viver e como lidamos com essas sensações e seus resultados. Seguir os dias tem sido uma realização de satisfação ou de lutas internas e externas? O que entendemos sobre Qualidade de Vida e como isso se apresenta para nós. (autoria e voz do conto: Daní Marques)

Nesse primeiro capítulo falamos um pouco sobre o Espaço Brisa Verde, a proposta do Podcast e um pouco de nós, apresentando assim nossa ideia inicial. Fique a vontade para entrar em contato através dos nossos canais de comunicação, Instagram @brisaverde.sjc ou pelo e-mail brisaverde.sjc@gmail.com. Venha conhecer nosso espaço que fica na avenida salinas, 2185 - Bosque dos Eucaliptos - São José dos Campos/ SP. (autoria e voz do conto: Daní Marques)