Robert deelt zijn eigen ervaring hiermee. Verhalen over een periode uit zijn leven waarin hij veel dol was op o.a. wijnarrangementen en veel en ongezond eten. Hoe dit vervolgens veranderde na zijn ontwaken. Hoe zijn uiterst gezonde leefwijze vervolgens allerlei inzichten en ervaringen brachten waarop o.a. het 'Lichter leven' programma van Bridgeman is gebaseerd. Eigenaarschap over je eigen fysieke, mentale, emotioneel en spirituele vitaliteit. Vandaag de dag is er sprake van een nieuwe fase, een herbalancering. Een balans tussen genieten en rigiditeit. Tussen wilskracht en vanuit ontspannen wat je nodig hebt.