Diese Atemübung eignet sich für deine Morgenroutine. Die Atemtechnik bringt Energie in den Körper und gleichzeitig Ruhe und Klarheit in den Geist. Außerdem ist die Atemübung ein CO2-Toleranztraining. Du kannst die Übung am Morgen machen, um klar, wach und ausgerichtet in den Tag zu starten. Insbesondere auch bei Müdigkeit, Erschöpfung, Antriebslosigkeit und Herbstblues sowie im Winter eignet sich diese aktivierende Breathwork Session.  Solltest du schwanger sein, eine Angststörung oder Panikattacken haben, unter Epilepsie, Erkrankungen des Herzkreislaufsystems oder anderen behandlungsbedürftigen Krankheiten leiden, eignet sich die Übung nicht. Die nächste Breathwork Ausbildung startet im Januar 2026: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Auf Instagram gebe ich Atem Coaching Tipps, teile somatische Übungen und Tipps zur Nervensystemregulierung: @geeta.ghosh.breathwork Kontakt: hi@geetaghosh.com Medizinischer Disclaimer: Sämtliche im Podcast, auf meiner Website sowie auf meinen Social Media Profilen wie Instagram enthaltenen Informationen und Übungen stellen keinen Ersatz für eine professionelle ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar. Die Inhalte des Podcasts sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren oder zu behandeln. Im Rahmen des Podcasts werden keinerlei medizinische oder gesundheitliche Heilversprechen oder Handlungsempfehlungen zu Medikation und Ähnlichem abgegeben. Alle Inhalte, einschließlich Atem- und Körperübungen, Literatur und sonstige Informationen in diesem Podcast und auf meinen übrigen Kanälen wurden mit größter Sorgfalt recherchiert und ausgewählt, erheben jedoch keinerlei Anspruch auf Vollständigkeit, Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit. Insbesondere sind sie in keiner Weise ein Ersatz für professionelle Diagnosen, Beratungen und Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Ärzt:innen, Heilpraktiker:innen und Psychotherapeut:innen. Ebensowenig dienen die Inhalte dieses Podcasts als Grundlage für eigenständige Diagnosen sowie Behandlungen oder Änderungen an einer durch Fachärzt:innen bereits empfohlene Behandlung und Medikation. Der Podcast dient ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Für die Vollständigkweit und Richtigkeit der Angaben sowie Schäden und Unannehmlichkeiten, die sich durch die Nichtbeachtung dieser Hinweise ergeben, wird - weder direkt noch indirekt - keine Haftung durch Geetashri Ghosh übernommen. Es wird empfohlen, alle Informationen von entsprechenden Fachärzt:innen überprüfen zu lassen.