Für alle die zu viele Gedanken im Kopf haben und sich manchmal unruhig und überfordert fühlen, ist diese Übung genau passend.
Sie bringt dich aus deinem Kopf in deinen Körper, beruhigt dein Nervensystem, verstärkt dein Gefühl von innerer Sicherheit und hilft dir, den Raum einzunehmen, der dir zusteht.
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Dieser Podcast dient der Information und Inspiration. Erersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder andere fachliche Beratungoder Behandlung. Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast, wende dich bitte aneinen Ärztin oder Therapeut*in deines Vertrauens.