Der Podcast über Heisshungerattacken, emotionales Essen und Binge Eating.
Ich bin Flavia. Über 20 Jahre steckte ich in einem Kreislauf aus Bulimie, Overeating und Essanfällen. Heute bin ich zertifizierte Ernährungsberaterin, Coach für Overeating, emotionales Essen und Binge Eating sowie Achtsamkeitstrainerin. Hier teile ich meine Geschichte, mein Fachwissen und die alltagstauglichen Strategien, die mir und meinen Klientinnen geholfen haben, Essanfälle nachhaltig hinter sich zu lassen.
Ob du gerade mitten im Kreislauf steckst oder schon auf dem Weg der Heilung bist: Hier findest du Wissen, Unterstützung und Mut, um dein Essverhalten Schritt für Schritt zu befreien.
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Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Therapie oder medizinische/psychologische Beratung. Bei akuter Belastung oder einer Essstörung wende dich bitte an Ärztinnen oder Therapeutinnen.
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Der Podcast über Heisshungerattacken, emotionales Essen und Binge Eating.
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6 - Wieso Bodyshaming dich in der Binge Eating Spirale hält
Break the Binge
11 minutes
1 week ago
6 - Wieso Bodyshaming dich in der Binge Eating Spirale hält
Bodyshaming als Motivation? Denk nochmal nach.
In dieser Folge spreche ich über einen toxischen Glauben, den viele von uns tief verinnerlicht haben: Dass Selbsthass der Schlüssel zur Veränderung ist. Ich zeige dir, warum genau das Gegenteil wahr ist – und wieso Bodyshaming dich in der Binge-Eating-Spirale gefangen hält.
Du bekommst fundierte Einblicke, neue Perspektiven auf Body Acceptance & Body Neutrality – und erste Schritte in Richtung Körperfreundschaft.
Quellen:
https://www.psychologytoday.com/us/basics/default-mode-network?
https://www.allianceforeatingdisorders.com/dangers-body-shaming/
https://ccare.stanford.edu/research/compassion-database__trashed/self-compassion/
Break the Binge
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