Hvordan reagerer kroppen og hodet når det smeller – og hva kan vi gjøre for å stå bedre i det? I denne episoden møter vi Mari Granberg, ambulansearbeider og mental coach, til en samtale om stress i nødetatene. Sammen med programleder Eivind Holm Nøttveit belyser hun hva stress egentlig er, hvordan det påvirker oss i akutte situasjoner – og hvilke grep vi kan ta for å håndtere det bedre. Vi snakker om pust, visualisering, kroppens nervesystem og hvordan du kan trene på å regulere deg selv – både før, under og etter krevende hendelser. Du får konkrete verktøy, eksempler fra virkeligheten og innsikt i forskningen som viser at dette virker. Dette er en episode for deg som vil være robust, ikke bare fysisk, men også mentalt. Gjest: Mari Granberg, paramedisiner Oslo, mental coach For annonsering og samarbeid, kontakt elvino@live.no  Jeg setter jeg enormt stor pris på alle som ønsker å støtte podcasten. Det gjør at jeg kan holde podcasten åpen og tilgjengelig for alle, og holde trykket oppe. Støtt oss på Patreon: https://www.patreon.com/Branncast  ► Sosiale medier: • Hjemmeside: https://www.Brancast.no • Facebook: https://www.facebook.com/Branncast  • Instagram: https://www.instagram.com/branncast_/ • Linkedin: https://www.linkedin.com/company/branncast/