Présenté par Maud Laedermann, Brain Maud c'est Le podcast qui parle de science décomplexée, de la science du quotidien, qui t'aide à être ton meilleur toi, et à vivre ta meilleure vie. Brain Maud, c'est aussi briser les mythes, comprendre des notions scientifiques tout public, plus ou moins connues, et découvrir des protocoles simples et efficaces pour améliorer de nombreux aspects de son quotidien.
Chaque mois, je rencontre un ou une scientifique spécialisé·e dans notre sujet, qui va nous aider à comprendre comment ça marche, et comment faire pour que ça marche mieux.
Un Podcast Disruptive Audio
Créé par Maud Laedermann
Produit par Nicolas Di Meo
Mis en musique par Boris Degex
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Présenté par Maud Laedermann, Brain Maud c'est Le podcast qui parle de science décomplexée, de la science du quotidien, qui t'aide à être ton meilleur toi, et à vivre ta meilleure vie. Brain Maud, c'est aussi briser les mythes, comprendre des notions scientifiques tout public, plus ou moins connues, et découvrir des protocoles simples et efficaces pour améliorer de nombreux aspects de son quotidien.
Chaque mois, je rencontre un ou une scientifique spécialisé·e dans notre sujet, qui va nous aider à comprendre comment ça marche, et comment faire pour que ça marche mieux.
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Nous sommes l'entier de l'humanité à le pratiquer quotidiennement, mais connaissez-vous vraiment les dessous de l'état dans lequel vous vous trouvez durant un tiers de votre vie ?
Dans cet épisode, vous allez découvrir ce qu'est la revenge bed procrastination, un phénomène que peut-être, comme moi, vous reconnaîtrez pour vous-mêmes ou vos proches. Que les rituels du coucher, ce n'est pas que pour les bébés. Que face à l'insomnie, il vaut mieux tenter de dormir moins et mieux que plus longtemps et mal.
On va également apprendre tout sur l'impact de la consommation même modérée d'alcool sur le sommeil.
Laura Fernandez, notre chercheuse et spécialiste du sommeil, va éclairer nos nuits de ses douces lumières.
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