Présenté par Maud Laedermann, Brain Maud c'est Le podcast qui parle de science décomplexée, de la science du quotidien, qui t'aide à être ton meilleur toi, et à vivre ta meilleure vie. Brain Maud, c'est aussi briser les mythes, comprendre des notions scientifiques tout public, plus ou moins connues, et découvrir des protocoles simples et efficaces pour améliorer de nombreux aspects de son quotidien.
Chaque mois, je rencontre un ou une scientifique spécialisé·e dans notre sujet, qui va nous aider à comprendre comment ça marche, et comment faire pour que ça marche mieux.
Un Podcast Disruptive Audio
Créé par Maud Laedermann
Produit par Nicolas Di Meo
Mis en musique par Boris Degex
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Présenté par Maud Laedermann, Brain Maud c'est Le podcast qui parle de science décomplexée, de la science du quotidien, qui t'aide à être ton meilleur toi, et à vivre ta meilleure vie. Brain Maud, c'est aussi briser les mythes, comprendre des notions scientifiques tout public, plus ou moins connues, et découvrir des protocoles simples et efficaces pour améliorer de nombreux aspects de son quotidien.
Chaque mois, je rencontre un ou une scientifique spécialisé·e dans notre sujet, qui va nous aider à comprendre comment ça marche, et comment faire pour que ça marche mieux.
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En Suisse, environ 68% de la population exerce une activité professionnelle. S'il n'est pas toujours évident d'être épanoui dans son travail, de plus en plus de personnes déclarent souffrir de stress chronique et d'épuisement. Quelles sont les causes de ce problème sûrement ancien, mais qui est plus que jamais un vrai enjeu de santé ? Comment identifier et sortir du cercle vicieux du burn-out ?
Dans cet épisode, nous allons explorer les notions de perfectionnisme, capacité à s'écouter et à mettre ses limites.
Nous allons également nous demander comment faire pour porter plusieurs casquettes sans se brûler les ailes. Nous allons parler de l'impact sur notre système du stress chronique et les circonstances dans lesquelles celui-ci peut mener au burn-out.
Grâce aux lumières de Nadia Droz, psychologue spécialisée dans la santé au travail, voici des stratégies pour garder un esprit serein au travail comme à la maison.
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