No episódio de hoje, respondo algumas das dúvidas mais comuns sobre treinos: Qual é a melhor abordagem para ganho de força e hipertrofia? Como superar a estagnação nos treinos? Como treinar no calor extremo? Também abordo questões sobre dor na lombar, musculação para artrite, mitos sobre alimentação e estratégias para emagrecimento. Assista e descubra como melhorar seus resultados nos treinos!00:00 - Inicio00:13 - Mais músculos aumentam o metabolismo?01:39 - Estagnado nos treinos02:32 - Exercícios para dor na Lombar03:18 - Tenho artrite, posso treinar?04:07 - Arroz engorda?05:09 - Como perder a barriga?05:59 - Consistência na dieta07:30 - Mais peso ou mais repetições?07:57 - Como treinar no calor?09:03 - Jantar engorda?09:33 - Melhor dieta para emagrecer10:23 - Melhor treino para emagrecerRAFAEL FIGUEIREDO PERSONAL TRAINER CREF: 099379-G/SPSite: https://rafaelpersonaltrainer.com.br/Instagram: https://www.instagram.com/rafaelfigueiredopersonal/Twitter: https://twitter.com/RafaelPTrainerFacebook: https://www.facebook.com/RPersonalTrainer