Meditantes, bem vindos ao episódio #9 do Bora meditar?! Neste episódio eu abordo os temas da empatia e da compaixão, seus conceitos e diferenças, de como elas atuam no nosso corpo e cérebro, a forma de se evitar a "fadiga empática" e termino a aula de hoje com a meditação completa da bondade amorosa (Metta).
Para quem se interessou, aconselho pesquisar este canal no youtube https://www.youtube.com/user/CcareStanford/videos. Aqui vocês vão encontrar muitos vídeos de especialistas sobre o tema deste episódio.
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Persistam e pratiquem, e até o próximo episódio.