Wenn Nachrichten triggern – Umgang mit Weltangst
Immer mehr Schlagzeilen und Kurznachrichten schüren Ängste vor Kriegen, Klimakrisen und gesellschaftlichen Umbrüchen. In unserer neuen Boost and Balance-Folge „Wenn Nachrichten triggern – Umgang mit Weltangst“ lernst du, wie du deinen News-Konsum bewusst gestaltest, deine mentale Gesundheit schützt und aus Panikspiralen aussteigst.
Anhand persönlicher Erfahrungsberichte und neuester psychologischer Studien beleuchten wir, welche Mechanismen hinter der sogenannten Weltangst stecken und wie Stressreaktionen im Gehirn ablaufen. Du bekommst sofort anwendbare Werkzeuge – von gezielten Digital-Detox-Phasen bis hin zu Techniken für gesundes Grenzensetzen –, mit denen du deine Resilienz stärkst, innere Ruhe findest und einen klaren Blick auf Fakten bewahrst.
Hör jetzt rein und abonniere den Boost and Balance Podcast, um keine Folge zu mentaler Gesundheit, Resilienz und Selbstentwicklung zu verpassen.
Entdecke, wie du informiert bleibst, ohne dich von der Nachrichtenflut überwältigen zu lassen, und setze deine neu gewonnenen Strategien im Alltag sofort um.
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