En lisant ce titre vous avez surement pensé à votre meilleur ami, peut-être celui que vous avez depuis votre enfance ! Ou bien à votre ami du collège, du lycée, votre voisin ?



Qu’attend-on d’un ami ?



Votre meilleur ami est LA personne avec qui vous entretenez une relation particulièrement étroite, basée sur la confiance, le soutien mutuel et une compréhension réciproque. C’est quelqu’un qui est toujours là dans les bons et les mauvais moments, qui accepte vos défauts sans jugement et partage vos joies, vos peines, ainsi que vos secrets les plus intimes. Votre meilleur ami est souvent considéré comme votre confident, votre allié, et une source constante de réconfort et de sécurité émotionnelle.



Vous voyez de qui on parle ? Est-ce que vous même pour cet ce meilleur ami pour quelqu’un ?



Quel type de meilleur ami êtes-vous ?



Et si on parlez de vous ? Quel type d’ami êtes-vous ? Est-ce que vous répondez à toutes les qualités citées précédemment ?



Imaginons qu’un de vos amis vienne vous voir pour vous avouer qu’il a fait une erreur au boulot, et qu’il est dans la panade avec son chef !



Quelle serait votre réaction ?





Scénario 1



Ami : « Oh il faut que je te raconte je suis nul j’ai tout gâché au boulot j’ai oublié de rendre le dossier à temps ! Je ne suis vraiment qu’un looser…



Vous :  » Je comprends que tu sois en colère contre toi, mais je ne suis pas d’accord avec toi: tu n’es pas un looser. Regarde tout ce que tu as accompli depuis que l’on se connait. C’est vrai, tu as commis une erreur, y a-t-il une solution ? »



Ami : « Non je vais me faire virer j’ai raté ma vie »



Vous : « Je ne vais pas te laisser te maltraiter comme ça. Tu verras bien ce qu’il va se passer et avec tes qualités tu vas rebondir et trouver une solution à cette situation, je crois en toi ! »





Scénario 2



Ami : « Oh il faut que je te raconte je suis nul j’ai tout gâché au boulot j’ai oublié de rendre le dossier à temps ! Je ne suis vraiment qu’un looser… »



Vous : « Tsss mais comment t‘as fait ton compte, clairement t’es trop nul là ! tu ne pouvais pas faire attention ? »



Ami : « Non je vais me faire virer j’ai raté ma vie »



Vous :  » Bien fait pour toi la prochaine fois tu rendras tout en temps et en heure ! Je suis déçu de toi ! »





J’aime à croire que vous être dans la team 1 et que le dialogue dans le scénario 2 vous choque !



Pourtant je suis quasiment sûre que le scénario 2, vous l’employez très souvent pour vous ! Quand c’est vous, qui êtes votre propre ami !



Soyez honnête avec vous-même : votre dialogue intérieur ressemble-t-il plutôt au 1 ou au 2 ? Nous y sommes, c’est là tout l’enjeu de cet exercice.



Soyez votre propre meilleur ami !



Comment faire pour devenir son meilleur ami ?



C’est très simple ! Attention je n’ai pas dit que c’était facile, j’ai dit simple. Vous allez avoir besoin des mêmes qualités que vous utilisez pour vos amis : bienveillance, écoute, empathie, soutien et réconfort.



Simplement il va falloir les utiliser pour VOUS !



Le protocole à suivre :



1- Identifier votre dialogue intérieur