Qu’est-ce que c’est ? Bonjour le Bien-être est un blog et un podcast qui fonctionne comme une boite à outils. Vous allez y piocher des astuces, des exercices, des outils afin de pouvoir cultiver votre Bien-Être au quotidien.



La boite à outil du bien-être


Pourquoi ce titre ?



« Bonjour le Bien-Être » car je suis persuadée que le bien-être est une décision ! Chaque jour la meilleure décision à prendre est de : Vivre pleinement et de profiter de chaque moment.



Je ne dis pas que c’est facile ou naturel, bien au contraire. Voir le négatif, c’est l’essence même de notre nature. Jusqu’à présent, cette aptitude nous a permis de survivre, elle est donc bien utile !



Si vous êtes ici sur le blog du bien-être



Vous souffrez peut être de stress, de mal-être ou encore d’une baisse de motivation. Bref vous avez urgemment besoin et/ou envie de Bien-Être ! Vous êtes au bon endroit.



Comment fait-on ?



Pour commencer, nous allons nous mettre à l’aise. Il y a des jours où le stress de nos vies modernes à 100 à l’heure ne nous permet pas de prendre ne serait-ce qu’une minute de recul. On se sent alors aspiré dans une spirale infernale. Dans ces situations, il est très difficile de prendre du temps pour soi pour sa santé mentale ou physique.



C’est l’ironie de la vie car c’est précisément dans ces moments, qu’il est crucial, voir vital, de s’accorder la priorité.



Donc comment fait-on ? Je vais vous partager des outils, des exercices pratiques qui permettent de se remettre au centre du processus, avec l’adage suivant : « On ne peut pas donner ce que l’on n’a pas ! »



Vous voulez donner du temps à votre entourage ? Si vous n’en avez pas pour vous, vous allez à la longue être aigri(e) de ne pas vous en accorder. Et ce temps que vous allez offrir ne sera pas de qualité.



Cela vaut aussi pour l’Amour : vous ne pouvez pas en offrir si vous n’en avez pas. Et ça marche avec tout ! L’énergie, par exemple : vous ne pouvez pas fournir de l’énergie si vous n’en avez pas pour votre corps, et ainsi de suite, avec l’attention, la connaissance, le calme, la sérénité, la prise de recul, la bienveillance, etc.



La première action



La première action est un engagement, il faut vous soyez votre priorité et que vous l’ayez choisi en conscience ! C’est un engagement envers vous !




« Si vous n’aimez pas quelque chose, changez-le; si vous ne pouvez pas le changer, changez votre façon de penser. »
Mary Engelbreit



Ce que ce blog et ce podcast ne sont pas



Ici pas de recette miracle ou magique ! Rien n’est facile au début d’un changement, il faut y mettre de l’énergie et même beaucoup d’énergie ! C’est un travail sur soi, le plus valorisant qui soit, mais c’est un travail constant.




« Il y a un fossé qui sépare l’ignorance de la connaissance. Mais il est incomparable à celui qui sépare la connaissance de l’action.»
Chris Guillebeau



Ces outils vont vous aider à réaliser ce changement avec la promesse de vivre une vie plus riche et plus sereine. Mais sans effort ou sans application et implication de votre part, ils ne resteront que des outils neufs qui n’auront pas servi !



Alors vous êtes partants ?



Vous êtes au bon endroit pour avoir de l’aide,