Bienvenue sur Bonjour Harmonie, le podcast good vibe designé à t'informer, à t'inspirer et à te mettre en joie autour d'une hygiène de vie bienfaisante et naturelle !
À travers mes constantes recherches, expériences, réussites ET foirages, je décrypte (ou démystifie) avec une approche transparente, holistique et avec vulnérabilité comment je prends soin de moi.
Ici, on parlera alimentation, pratiques spirituelles comme l’astrologie, skincare, santé mentale + physique en solo et avec des invités !
Je suis Aly, je suis une femme noire de 29 ans, je suis pesco-végétarienne depuis 16 ans, j’adore me marrer et sentir bon la crème (oui, vraiment). Je suis cette amie qui souhaites que tu sois, qui tu veux être, au quotidien, et qui est là pour te guider si tu ne sais pas trop comment faire sur certains aspects !
Je ne peux parler que de ce que je connais alors on va même naviguer ensemble, car je ne sais pas tout.
Mais ce que je sais, c’est qu’on mérite tous-toutes d’avoir une personne autour de nous, qui peut nous faire voir la vie avec un nouveau regard pour : gagner en santé et en kiff !
IG : @harmonywithaly
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Ici, on parlera alimentation, pratiques spirituelles comme l’astrologie, skincare, santé mentale + physique en solo et avec des invités !
Je suis Aly, je suis une femme noire de 29 ans, je suis pesco-végétarienne depuis 16 ans, j’adore me marrer et sentir bon la crème (oui, vraiment). Je suis cette amie qui souhaites que tu sois, qui tu veux être, au quotidien, et qui est là pour te guider si tu ne sais pas trop comment faire sur certains aspects !
Je ne peux parler que de ce que je connais alors on va même naviguer ensemble, car je ne sais pas tout.
Mais ce que je sais, c’est qu’on mérite tous-toutes d’avoir une personne autour de nous, qui peut nous faire voir la vie avec un nouveau regard pour : gagner en santé et en kiff !
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Bonne année 2024 les cocos ! Ca y est, le tout premier épisode de cette nouvelle année est enfin là, oui, mais on va d'abord faire un petit bond en Décembre 2023, moment où je me suis retrouvée dans une situation douloureuse aux niveaux émotionnel et professionnel. Je souhaite clôturer ce chapitre avec vous avant de réellement entamer la suite de l'année.
Je vous écris actuellement depuis les 2000m d’altitude où je me trouve puisque je vis en station de ski pour toute la saison. Mon quotidien s’alterne entre boulot, rides en snowboard, natation, avancée sur mes projets avec Bonjour Harmonie alors vous me direz : quelle vie incroyable ! Et pourtant, il m’aura fallu plus d’un mois pour me dire ça. Pour me dire que malgré tout ce qui s’est passé, j’aime ma vie… Alors ce nouvel épisode est là pour vous raconter ce qu’il s’est passé le mois dernier, comment ça m’a bouleversé, tous les questionnements qui sont remontés à la surface, les effets de la déprime sur mon corps et comment aujourd’hui je tire une leçon sur tous ces moments où… Plus rien ne va.
A la fin de l’épisode, je vous donne quelques clés que vous pourrez utiliser selon la situation qui vous traverse, afin de naviguer ce flow avec le plus de douceur. Surtout, n’oubliez pas : toutes vos émotions sont valides et vous pouvez toujours demander de l’aide. C'est ok, ok ?
Des idées de sujets à ne pas louper ? Des retours à me faire ? L’épisode te plait ? N’hésite pas à me partager ton avis sur :
IG : @bonjour_armonih, à m’écrire en DM ou par mail à armonih.1961@gmail.com
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