Bienvenue sur Bonjour Harmonie, le podcast good vibe designé à t'informer, à t'inspirer et à te mettre en joie autour d'une hygiène de vie bienfaisante et naturelle !
À travers mes constantes recherches, expériences, réussites ET foirages, je décrypte (ou démystifie) avec une approche transparente, holistique et avec vulnérabilité comment je prends soin de moi.
Ici, on parlera alimentation, pratiques spirituelles comme l’astrologie, skincare, santé mentale + physique en solo et avec des invités !
Je suis Aly, je suis une femme noire de 29 ans, je suis pesco-végétarienne depuis 16 ans, j’adore me marrer et sentir bon la crème (oui, vraiment). Je suis cette amie qui souhaites que tu sois, qui tu veux être, au quotidien, et qui est là pour te guider si tu ne sais pas trop comment faire sur certains aspects !
Je ne peux parler que de ce que je connais alors on va même naviguer ensemble, car je ne sais pas tout.
Mais ce que je sais, c’est qu’on mérite tous-toutes d’avoir une personne autour de nous, qui peut nous faire voir la vie avec un nouveau regard pour : gagner en santé et en kiff !
IG : @harmonywithaly
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Ici, on parlera alimentation, pratiques spirituelles comme l’astrologie, skincare, santé mentale + physique en solo et avec des invités !
Je suis Aly, je suis une femme noire de 29 ans, je suis pesco-végétarienne depuis 16 ans, j’adore me marrer et sentir bon la crème (oui, vraiment). Je suis cette amie qui souhaites que tu sois, qui tu veux être, au quotidien, et qui est là pour te guider si tu ne sais pas trop comment faire sur certains aspects !
Je ne peux parler que de ce que je connais alors on va même naviguer ensemble, car je ne sais pas tout.
Mais ce que je sais, c’est qu’on mérite tous-toutes d’avoir une personne autour de nous, qui peut nous faire voir la vie avec un nouveau regard pour : gagner en santé et en kiff !
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Le self love ou l’amour de soi en français, ce concept, cette notion qui veut que l’on s’aime pour se donner le meilleur, savoir ce qui est bon pour nous et s’ouvrir aux champs des possibles pour une santé mentale et une vie en paix. Pour moi c’est vraiment très important parce qu’à travers certains agissements et certaines situations que l’on subit ET que l’on crée, il y réside très souvent un manque d’amour de soi. Et manquer d’amour pour la personne que l’on est, ça n’apporte rien de bon pour notre quotidien, notre futur mais aussi celui de la société en général. Peu importe le domaine de la vie, quand on agit avec l’énergie d’amour qu’on a pour soi, on s’équipe d’une base PUISSANTE pour être bien dans ce monde. Je sais pas si ça fait sens ? En tant qu’amoureuse de l’amour (pardonnez tous ces placements en Balance que j’ai dans mon thème astral), il me tenait à cœur d’introduire ce sujet que j’adore mais (en tant que Lion) en démarrant par l’amour que l’on doit se porter à soi-même.
Je ne sais pas pour vous mais moi j’ai longtemps lu ce qu’était l’amour de soi, l’amour propre… mais en surface, sans vraiment saisir le sens. Je comprenais la forme mais pas le fond : oui oui il faut s’aimer moi je m’aime mais entre ce qu’on dit et ce qu’on fait, l’expérience montre que c’est pas forcément raccord. Alors si savoir comment s’aimer soi-même, comment déceler ce que ça veut dire te questionne, je t’explique ici comment je décris le selflove, à travers des SITUATIONS et des ACTIONS concrètes. Et reste pour la deuxième partie de l’épisode, je te propose un petit exercice sympa ;) DÉSOLÉE le volume sonore n'est pas très haut, hésite pas à écouter l'épisode sur des enceintes.
PS : tu es l’amour de ta vie, ton partenaire, ton refuge, ton binôme, ta base, ta Source. Et quand tu apprends à t’aimer, tu montres aux autres (la société, les amis,’les amours, la famille, les collègues etc) comment ils doivent t’aimer. C’est pas beau, ça ?
Attention, ce que je livre comme recommandation ne fonctionne pas comme une liste à « valider » genre à la fin vous vous dites ok j’ai coché 6 exemples sur 8 = je m’aime. Non c’est une liste non exhaustive où vous retrouverez des propositions ou des situations que vous faites déjà.
PS bis : N’oubliez pas, vous êtes maitres de votre vie, vous avez votre propre libre arbitre !
Des idées de sujets à ne pas louper ? Des retours à me faire ? L’épisode te plait ? N’hésite pas à me partager ton avis sur :
IG : @bonjour_armonih, à m’écrire en DM ou par mail à armonih.1961@gmail.com
Bonne écoute ! 🌞🌱
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