Marcela Ceribelli, CEO e diretora criativa da Obvious, recebe convidadas para conversas abertas sobre assuntos atuais do universo feminino: saúde mental, autocuidado, carreira, autoestima, relacionamentos e outros. Bom Dia, Obvious, o que você vai fazer pela sua felicidade hoje?
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Comida é base. E neste episódio, a conversa com a nutricionista Maria Alvim, no NUPENS/USP, e com a pesquisadora de cultura alimentares Patty Durães aprofunda os seguintes temas: o intestino como "segundo cérebro", o efeito dos ultraprocessados na nossa saúde e como é necessário valorizar a "comida de panela".
Afinal, alimentação é um dos pilares mais importantes para o nosso bem-estar, ao lado do sono e da atividade física.
Esta temporada de Chapadinhas de Endorfina.doc tem patrocínio de Itaú Uniclass, e é sobre se apaixonar pelo o que seu corpo é capaz de fazer, pela endorfina que ele libera e pela liberdade que ele proporciona. Bem-estar de verdade. Pra você chegar lá.
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Toda quinta-feira, um novo episódio. Nos encontramos de novo na semana que vem?
Referências citadas neste episódio:
Livro "Anti-Diet: Reclaim Your Time, Money, Well-Being, and Happiness Through Intuitive Eating", Christy Harrison
Livro "The Wellness Trap: Break Free from Diet Culture, Disinformation, and Dubious Diagnoses, and Find Your True Well-Being", Christy Harrison
Podcast "Rethinking Wellness", Christy Harrison
Podcast "Food Psych", Christy Harrison
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Alerta: este episódio tem descrições relacionadas a transtornos alimentares
Amizades feitas depois dos 20 ou 30 e poucos anos, passado emo, vida no Brasil, relacionamentos e mais. O sofá do episódio #313 do Bom Dia, Obvious recebe Bertha Salles para uma conversa sobre as fases da vida e como nosso passado pode ser significativo para as pessoas que somos hoje.
Referência citadas neste episódio:
Livro "Girlhood", Melissa Febos
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Academia do Prazer - Episódio #02 - Fingindo, eu?
Quando a educação sexual não nos ensinou sobre prazer fomos treinadas a transformar o corpo em palco em vez de sujeito e o resultado foi uma pressão sufocante por performance. Você também já fingiu orgasmo?
Este é o segundo episódio da minissérie em áudio Academia do Prazer, criada pela Obvious e a fragrância Her Code Clímaxde O Boticário apresentada por Marcela Ceribelli.
Nos conta o que achou do episódio nos comentários?
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Referências e sugestões:
Livros da autora Esther Perel:
https://www.amazon.com.br/s?k=esther+perel+livros
Livro da autora Emily Nagoski:
https://www.amazon.com.br/Come-You-Are-Surprising-Transform/dp/1982165316/
Pesquisa Think Eva sobre prazer feminino:
https://thinkeva.com.br/vamos-falar-a-real-sobre-o-prazer-feminino/
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0261034
https://academic.oup.com/jsm/article-abstract/11/11/2645/6958368?redirectedFrom=fulltext&login=false
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Nos disseram que a quadra era dos meninos, que apenas corpos parecidos com o que é padrão podiam estar no universo dos esportes e que mulheres se exercitando querem, sempre, perder calorias. Bem, o episódio #03 de Chapadinhas de Endorfina.doc é uma investigação sobre a história que é escrita por nós, sem limites ou fronteiras, à procura do bem-estar.
E bem-estar também é sobre se divertir. No episódio, ainda tem entrevistas com a historiadora do esporte Aira Bonfim e com a campeã da São Silvestre Lucélia Peres.
Esta temporada de Chapadinhas de Endorfina.doc tem patrocínio de Itaú Uniclass, e é sobre se apaixonar pelo o que seu corpo é capaz de fazer, pela endorfina que ele libera e pela liberdade que ele proporciona. Bem-estar de verdade. Pra você chegar lá.
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Este episódio usou áudios de TV Brasil e do canal de Lucélia Peres no Youtube: https://youtu.be/oxt8fOSfEB4?si=t_dIoOD-zWaSEIQW
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O corpo muda, e começa a trazer outras sensações e emoções. Neste papo, a jornalista Glenda Koslowski conversa com Marcela Ceribelli sobre fases da vida.
A convite de Bigfral, que acredita que a autonomia é um presente que você dá a si mesma, o episódio é sobre menopausa e seus sintomas, autoconhecimento, busca por tratamentos e o reconhecimento de novos capítulos da sua própria história.
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Academia do Prazer - Episódio #01
O prazer feminino é interrompido todos os dias. Pela rotina que engole horas, pela pressa que nunca se dissipa, pelo cansaço que não tem fim. É interrompido também pelos mitos que herdamos e pelas vergonhas que aprendemos a guardar.
Por isso, Obvious e a fragrância Her Code Clímax de O Boticário lançaram a Academia do Prazer, uma minissérie em áudio para olhar de frente para as interrupções que nos afastam do prazer.
Serão quatro episódios apresentados por Marcela Ceribelli que falam dos mitos que cercam o orgasmo, do desejo sequestrado pela carga mental, do peso invisível que ocupa corpo e mente. Porque o prazer não desapareceu. Ele só foi interrompido. E insiste em voltar, mesmo quando tentam pará-lo.
Nos conta o que achou do primeiro episódio nos comentários?
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Novo Her Code Clímax | Nada pode parar o seu prazer | O Boticário
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"Se não tem like, não tem saúde?". No episódio #02 de Chapadinhas de Endorfina.doc, a gente segue investigando os caminhos reais para o bem-estar e como a pressão estética interfere no que entendemos por se cuidar.
Com entrevistas com a nutricionista Pabyle Flauzino e a psicóloga Vanessa Pérola, o convite é para refletir, sem julgamentos, como manter uma rotina saudável, se respeitando e escolhendo o que mais se encaixa na sua vida.
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O que é ser rico no Brasil? E mais: o que é parecer rico? Dos bordões eternizados por Caco Antibes em Sai de Baixo às tiradas ácidas de Odete Roitman em Vale Tudo, a cultura da riqueza sempre deixou escapar códigos invisíveis — gestos, expressões e formas de viver que dividem muito mais do que classes sociais: dividem linguagens, estilos de vida e até a maneira de enxergar o mundo.
O episódio #311 do Bom Dia, Obvious é com o antropólogo Michel Alcoforado, autor do livro "Coisa de Rico: a vida dos endinheirados brasileiros" (Todavia). Uma investigação profunda sobre os símbolos que determinam quem pode atravessar o tapete vermelho e quem fica na rampa.
Referência citada neste episódio:
Livro "Uma história da desigualdade", Pedro Ferreira de Souza
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Livro "Coisa de rico: a vida dos endinheirados brasileiros": https://a.co/d/imX8NWG
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No episódio #01 de Chapadinhas de Endorfina.doc, a gente segue investigando os caminhos reais para o bem-estar e fala sobre um fenômeno entre as atividades esportivas: a corrida. Será que ela é mesmo a mais democrática de todas? O que a gente sente que nos faz ficar "chapadinha de endorfina" após o treino?
Vem, que tem conversa com Raquel Castanharo e o professor da USP Bruno Gualano sobre o tema.
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Atenção: este episódio contém tema relacionado à violência sexual contra mulheres.
Falar de violência contra mulheres nunca é simples — e os silêncios que cercam o tema só reforçam uma cultura que culpabiliza vítimas e perdoa homens.
No episódio #310 do Bom Dia, Obvious, Marcela Ceribelli conversa com a jornalista Cris Fibe sobre gênero, poder e a cultura do estupro, a partir de um dos casos mais estarrecedores do Brasil: os crimes do autointitulado médium João de Deus. Cris fez parte da investigação jornalística dessa história.
O episódio traz reflexões sobre como a imprensa cobre o assunto, os efeitos da revitimização e a urgência de envolver também os homens nesse debate.
Se você vive ou conhece alguém que vive uma situação de violência contra a mulher, denuncie: ligue 180. O serviço é gratuito, sigiloso e funciona 24 horas por dia.
Referências citadas neste episódio:
Livro "O perigo de estar lúcida", Rosa Montero
Livro "O direito ao sexo: feminismo no século vinte e um", Amia Srinivasan
Livro "Girlhood", Melissa Febos
Livro "Precisamos falar de consentimento: uma conversa descomplicada sobre violência sexual além do sim e do não", Arielle Sagrillo Scarpati, Beatriz Accioly Lins e Silvia Chakia
Livro "Sobre a violência e Sobre a violência contra as mulheres", Jacqueline Rose
Livro "Amanhã o sexo será bom novamente: mulheres e desejo na era do consentimento", Katherine Angel
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Podcast Chapadinhas de Endorfina.doc - episódio #00/ a cultura wellness: olhar pra trás nos ajuda a "chegar lá": https://open.spotify.com/episode/3bQjbyqOGHyKVPJDvTvsL2?si=-vbAE-ZFRC2gTX6nmdHcBQ
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Livro "João de Deus - o abuso da fé": https://a.co/d/06QAxb7
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Chapadinhas de Endorfina.doc está no ar!
No episódio #00, a gente dá largada numa investigação sobre o que é wellness, do conceito formulado pelo pesquisador Halbert L. Dunn, nos Estados Unidos, à versão que compramos (ou tentam nos vender) nas redes sociais em que rotinas exaustivas ganham likes e engajamento.
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Referências:
Vídeo "O que é ser uma pessoa saudável?" do canal do YouTube do Dr. Drauzio Varella: https://youtu.be/9q7WaQqtWK4?si=ddq0Q59o9LjTI4a0
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Você tem responsabilidade afetiva com você mesma? No episódio #309 do Bom Dia, Obvious, a conversa é com a psicóloga @mariluzpsicologa sobre como escutar as próprias emoções e transformar esse gesto em autocuidado. Afinal, se ouvir também é uma forma de se nutrir.
O papo acontece a convite de Molico, que acredita em escolhas conscientes e no valor de um cuidado que começa dentro.
Referência citada neste episódio:
Livro "O corpo guarda as marcas: cérebro, mente e corpo na cura do trauma", Bessel van der Kolk
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Fomos ensinadas a sentir vergonha, mas podemos mudar essa história. Neste episódio, a psicóloga Iane Ventura fala sobre como o acolhimento pode ser um caminho para superar a vergonha e viver com mais liberdade.
A conversa acontece a convite de Dove Desodorantes, nossa companheira na tour dos Treinões de Chapadinhas de Endorfina pelo Brasil. Com a nova linha Dove All Body Deo, que cuida de todas as áreas do corpo, liberdade e cuidado andam juntos para que você se sinta confortável em praticar qualquer atividade, sem julgamentos. #publicidade
Referências citadas neste episódio
Livro "O caminho do artista: Desperte o seu potencial criativo e rompa seus bloqueios", Julia Cameron https://a.co/d/bckMTxD
Livro "A vergonha", Annie Ernaux
Clube do Livro Atlas do Feminino, com Marcela Ceribelli https://clube.taglivros.com/collab-marcelaceribelli/
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Livro "Um livro para você se encontrar", Iane Ventura: https://serbene.com/um-livro-para-voce-se-encontrar/
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O episódio #307 traz uma conversa potente entre Dandara Suburbana e Marcela Ceribelli sobre liberdade — de crença, de pensamento e do corpo. Entre memórias, espiritualidade e resistência, elas refletem como mulheres, sobretudo negras, seguem descendo dos pedestais e subvertendo os estereótipos cruéis para escreverem suas próprias histórias .
Referências citadas neste episódio:
Livro "Nós, mulheres: Grandes vidas femininas", Rosa Montero
Livro "O martelo das feiticeiras: Malleus maleficarum", Heinrich Kramer e James Sprenger
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Livro "A Culpa é do Diabo: O que li, vivi e senti nas encruzilhadas do racismo religioso", Carolina Rocha https://a.co/d/hrl5RI3
Livro "Ebó poético: palavras ancestrais que abrem caminhos", Carolina Rocha https://editoraaruanda.com.br/livro/ebo-poetico
Livro "O Sabá do Sertão: Feiticeiras, Demônios e Jesuítas no Piauí Colonial (1750-1758)", Carolina Rocha https://a.co/d/ipPYfie
Clipe "Vida ao jongo, oração" - https://youtu.be/4Y6yT75bmck?si=VQ5a7ONG49n8J9hA
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Atenção: este episódio contém conteúdo relacionado a violência sexual contra mulheres.
Como disse Audre Lorde, em Irmã Outsider: “O amor tem sido a nossa sobrevivência.”
No mês da visibilidade lésbica, o episódio #306 do Bom Dia, Obvious traz uma conversa potente entre a jornalista Camila Marins e Marcela Ceribelli sobre o amor entre mulheres, a política do afeto, a lesboescrevivência, as lutas históricas e os prazeres cotidianos.
Um episódio que celebra o amor como gesto de resistência.
Referências citadas neste episódio:
Projeto de lei Luana Barbosa: https://www.camara.leg.br/proposicoesWeb/fichadetramitacao?idProposicao=2456114
Livro “Irmã Outsider”, Audre Lorde
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O que significa ter um colo? Para a pesquisadora e educadora Jussara Santos, autora do livro Democratização do colo, é mais do que proximidade física: é sentir que existe um lugar seguro para onde voltar.
Neste episódio, ela conversa com Marcela Ceribelli sobre como o racismo estrutural pode se refletir na ausência de colo para bebês e crianças negras e qual é o papel da escola como espaço de reparação e justiça sobre esse tema.
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Livro "Democratização do colo: educação antirracista para e com bebês e crianças pequenas", Jussara Santos: https://a.co/d/69w9Fvo
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No episódio #304 de Bom Dia, Obvious, Marcela Ceribelli conversa com Petra Costa, diretora de “Elena”, “Olmo e a Gaivota”, “Democracia em Vertigem” e do recém-lançado “Apocalipse nos Trópicos”, disponível na Netflix.
Nesta conversa, Petra fala sobre narrativas não patriarcais, o uso da memória como ferramenta política e a importância de se olhar no espelho do país — com delicadeza, mas também com profundidade.
Referências citadas no episódio:
A outra filha, Anne Ernaux: https://a.co/d/4d2ysX3
Revelations: Visions, Prophecy, and Politics in the Book of Revelation, Elaine Pagels (em inglês): https://a.co/d/4d2ysX3
O Ano do Pensamento Mágico, Joan Didion: https://a.co/d/7xUtasQ
Paixão simples, Anne Ernaux: https://a.co/d/69D8GKl
Esculpir o tempo, Andrei Tarkovski: https://a.co/d/9RcJvMQ
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Neste episódio de Bom Dia, Obvious, a convite de Brutal Fruit, Elisama Santos se junta a Marcela Ceribelli para falar sobre o impacto da socialização feminina que diz que mulheres precisam pedir licença para existir — e, principalmente, sobre como romper com ela.
A conversa é sobre coragem emocional, de se arriscar e sobre se celebrar por inteira.
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Marcela Ceribelli recebe Jana Rosa no programa Bom Dia, Obvious para falar sobre como é crescer e envelhecer na internet, a alegria que vem depois dos 30 (e nos quase 40), a evolução dos padrões de beleza - tudo isso com muito bom-humor.
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As mulheres seguem sendo cobradas por tudo — e a maternidade não escapa dessa lógica. Neste episódio, Marcela Ceribelli conversa com a criadora de conteúdo Andressa Reis (@andressareiis), mãe de Pedro, Maria e Caetano, sobre:
- A exaustão da mulher e a cobrança desproporcional sobre as mães- A culpa materna e a facilidade com que a sociedade tem de julgar as mulheres- A paternidade comprometida e ativa como fundamental para criar crianças sadias
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Livro “Da cor que eu sou", Andressa Reis: https://editoramatrescencia.com/products/da-cor-que-eu-sou?_pos=1&_sid=c534b8f3e&_ss=r
Livro “Sintomas — e o que mais aprendi quando o amor me decepcionou”, Marcela Ceribelli: https://a.co/d/9GvhMJm
Livro “Aurora: o despertar da mulher exausta”, Marcela Ceribelli: https://www.amazon.com.br/Aurora-despertar-exausta-Marcela-Ceribelli/dp/6555114215
Marcela veste:
Full look @lojasrenner
Joias @marisaclermannjoias
Sapatos @bluebirdshoes
