Meditatie - Concentratie vinden in jezelf

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts126/v4/c2/7c/38/c27c389a-90f9-f951-96a0-bebda20973e0/mza_7476344214359538833.jpg/600x600bb.jpg

Boeddha's in Herstel

Recovery Dharma Nederland

69 episodes

2 days ago

Hoe kunnen de leringen van de Boeddha ons helpen tijdens herstel van verslaving? In Recovery Dharma beoefenen we mindfulness en compassie, om onszelf te bevrijden van het lijden veroorzaakt door verslaving. Tijdens deze podcast lezen we uit het Recovery Dharma boek en delen we over onze eigen ervaringen die we tegenkomen tijdens herstel van verslaving, en welke tools ons hierbij helpen. Dit zijn slechts persoonlijke ervaringen, en geen universele waarheid. Zoals de Boeddha zei: "Doe eerst zelf onderzoek. Onderzoek is belangrijk voor een vertrouwd persoon als jijzelf." - recoverydharma.nl

Mental Health

Health & Fitness

RSS

All content for Boeddha's in Herstel is the property of Recovery Dharma Nederland and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Mental Health

Health & Fitness

https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/18868568/18868568-1718749596541-93c7147cdc117.jpg

Meditatie - Concentratie vinden in jezelf

Boeddha's in Herstel

23 minutes 59 seconds

1 year ago

Meditatie - Concentratie vinden in jezelf

In deze meditatie gaan we oefenen we in het vinden van de Zuivere Concentratie in onszelf.

Dat doen we door onze aandacht te richten op de adem, op geluiden, op het lichaam en op de vergankelijkheid van alle ervaringen. Zo leren we dat juist de afleiding ontstaat in het vastgrijpen van de geest zelf en in de illusie dat dingen en ervaringen in ons leven permanent zouden zijn.

Maar alles verandert. Niets is onvergankelijk. Alles stroomt, zonder onze inspanningen en zonder onze manipulaties.

Concentratie ontstaat dan ook daar waar we de afleiding leren te herkennen - zonder veroordeling en met compassie. Om vervolgens weer terug te keren naar ons anker van aandacht en de focus terug te brengen naar de adem, het lichaam en het inzicht in de vergankelijkheid van alle dingen.