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Tracing the body, we engage in a meditative awareness practice with deep breathing for a good night's sleep.
Una Pluma: A Body Land Guided Meditation en Español for deep rest and breathing (13 min)
BODY LAND: Guided Meditations to Relax, Recharge, and Self-Regulate
11 months ago
Una Pluma: A Body Land Guided Meditation en Español for deep rest and breathing (13 min)
Comencemos con una visualización basada en una sola imagen: una pluma. Esta visualización puede ayudarnos a enfocarnos y practicar el arte de generar sensaciones internas usando nuestra imaginación como herramienta. Es una interpretación creativa del trabajo de respiración, pero en este caso, la imagen es la fuerza que guía la conciencia de la respiración.
BODY LAND: Guided Meditations to Relax, Recharge, and Self-Regulate
Tracing the body, we engage in a meditative awareness practice with deep breathing for a good night's sleep.
