La vitamina D es una de las moléculas más estudiadas… y también de las más malinterpretadas.
¿Realmente es una vitamina o funciona como una hormona?
¿Por qué tantas personas tienen deficiencia aunque vivan en lugares soleados?
¿Y qué dice la evidencia más reciente sobre suplementación, inmunidad y metabolismo?
En este episodio de Bocados con Ciencia descubrirás:
☀️ La historia de cómo se descubrió la vitamina D
🦴 Su papel en huesos, músculos y metabolismo
🛡️ Cómo modula el sistema inmune e incluso se estudió en COVID-19
💊 Quiénes realmente deben suplementar y por qué el exceso puede ser riesgoso
La vitamina D no es una moda, pero tampoco una solución mágica.
👉 Escucha el episodio completo y comparte con quien necesite un poco más de sol… y ciencia.