Hoy te voy a contar cómo se traducen los macronutrientes en una vida plena, consciente y sana…
¿Qué es lo primero que se te viene a la mente cuándo escuchas la palabra carbohidratos?
Pues hoy sabrás que no sólo las harinas son carbohidratos, ¿Frutas? ¡Ajá! Algunas también son fuentes de carbohidratos y te contaré por qué…
Pero un momento, no podemos caer en la vieja creencia de las dietas que han satanizado los carbohidratos y lo más sorprendente es que aún lo siguen haciendo cuando realmente no son malos, pero tenemos que conocer cuáles son los carbohidratos adecuados para nosotros y eso será parte de esta conversa del día de hoy.
Comenzaremos con saber cuáles son los tipos de carbohidratos para que tengas claro desde hoy cuáles son más beneficiosos para ti.
Si no tienes idea de lo importante que pueden ser para tu salud las proteínas, no te preocupes que te lo diré de manera sencilla pero impactante y por supuesto que hablaremos de la proteína más completa.
¿Has escuchado de la bioindividualidad? Pues te recomiendo que no dejes pasar este episodio porque hablaremos de eso.
Rompamos el miedo en contra de las grasas, te prometo que después de este episodio entenderás mucho mejor que el problema no es la grasa sino el tipo de grasa y su nivel de consumo.
Y para terminar aprenderás cómo leer algunas cosas de las etiquetas de la información nutricional de tus productos favoritos y verás qué tan beneficiosos son para ti.
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Un gran abrazo.
