Ignorada por muitas pessoas a respiração, ato natural ao ser-humano, também pode ter papel fundamental durante a prática da atividade física. Esta é a mensagem do comentarista Roque Luz. Ele destaca que durante a atividade física, o corpo precisa de uma ventilação maior, especialmente nos exercícios mais intensos e, por isso, a respiração precisa ser adequada. A respiração, além disso, pode ter papel terapêutico e até auxiliar no combate à ansiedade.