Filipe Rodrigues é doutorado em Ciências do Desporto, professor no Politécnico de Leiria, investigador, e um dos portugueses mais relevantes quando falamos em motivação para o exercício, envelhecimento ativo e ciência aplicada ao treino.

Ele tem um método de treino que te traz resultados em 4 semanas. Se queres receber o seu e-book comenta aqui com a palavra Chalupas e vais descobrir a fonte da juventude eterna com apenas 10 flexões por dia.

Bem, na verdade, o Filipe é um pouco mais sofisticado que isso. Ele não tem um método e 4 semanas, que em média resulta em nada, no longo prazo. Em vez disso, oFilipe estuda o que ajuda alguém a treinar durante 4 décadas, com vontade.

Com uma missão clara: ajudar-nos a perceber por que razão o nosso corpo precisa de movimento — e por que razão a nossa cabeça arranja sempre desculpas para evitarisso.

Se queres saber como viver até aos 80 anos com a dinâmica dos 40, o que tem a ver a saúde com a massa muscular e o que é que falta para o exercício físico deixar de serum método de emagrecimento e passar a ser uma prioridade nacional, este episódio é para ti.

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