Dans cet épisode, BloomingYou reçoit Fiona Beenkels, architecte et spécialiste en neuro-architecture. Votre maison vous sabote-t-elle ? Pourquoi votre lit mal positionné vous prive de sommeil depuis des années ? Pourquoi 65% des télétravailleurs s'épuisent face à un mur blanc ? Découvrez comment les espaces influencent notre sommeil, notre stress, notre bien-être. Comment une chambre d'enfant peut amplifier l'hyperactivité. Comment les hôpitaux blancs ralentissent la guérison. Et pourquoi votre espace pourrait devenir votre meilleur allié thérapeutique. Une conversation fondatrice sur ce qu'on ne soupçonne pas : l'espace n'est pas un décor. C'est une pharmacie. 🎙️ Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/pourquoi-votre-maison-vous-epuise-la-science-cachee-de-la-neuro-architecture/ 📚 Livre : « La neuro-architecture » – First Éditions : https://amzn.to/43bCExZ Au programme : 00:03 — L'histoire de Fiona : du burn-out universitaire à la découverte du cerveau 04:22 — La neuro-architecture : quand l'architecture rencontre les neurosciences 06:45 — Comment un espace nous maintient « dans une situation qui ne nous convient pas » 09:15 — Le mythe du « lieu parfait » et la réalité du lieu qui soutient 12:30 — Sommeil : pourquoi votre lit mal positionné vous prive de repos depuis des années 15:48 — Le cadre au-dessus du lit : ce petit élément qui bloque le sommeil profond 18:20 — Les enfants : hyperactivité, cauchemars, et les couleurs qu'on ne voit pas 22:15 — Le télétravail face au mur blanc : un désastre neurologique silencieux 25:40 — 65% des télétravailleurs sont épuisés par leur environnement 29:50 — Les hôpitaux : pourquoi le blanc pur retarde la guérison 33:30 — Les bureaux des enfants et les tables rondes : une solution que personne n'envisage 37:15 — La démystification des coûts : pourquoi la neuroarchitecture fait économiser de l'argent 41:20 — 130 architectes formés à la neuroarchitecture : une discipline qui s'installe 45:30 — L'intime conviction de Fiona : « L'espace peut guérir » 48:15 — Le message final : votre espace n'est pas un problème, c'est un allié à réveiller 🌐 Site officiel https://www.bloomingyou.fr 🔗 Écouter sur toutes les plateformes Spotify | Apple Podcasts | Deezer | YouTube | Google Podcasts https://audmns.com/naMdgWP 📸 Suivez BloomingYou Instagram : @bloomingyou_fr LinkedIn : BloomingYou Facebook : @mybloomingyou Concepts clés cités Neuro-architecture | Design biophile | Neurosciences appliquées | Sommeil réparateur | Télétravail | Burn-out | Environnements thérapeutiques | Design inclusif Hébergé par BloomingYou. Visitez bloomingyou.fr/charte-de-confidentialite/pour plus d'informations.

Dans cet épisode, BloomingYou reçoit Cyril Tarquinio, psychologue clinicien, professeur de psychologie, spécialiste du trauma et auteur du livre « Génération à vif » (Éditions Dunod).Une conversation sans maquillage sur l’état psychique de cette génération qu’on dit « fragile », alors qu’elle est surtout écrasée par un système qui l’abîme. Sommes-nous en train de médicaliser une souffrance sociale ?Pourquoi tant de jeunes vivent à bout de nerfs, le cœur serré, le sommeil détruit ?Et surtout : comment on soigne vraiment — avec de l’antidépresseur, ou avec une main tendue ? Nous parlons de santé mentale, mais aussi de corps. De physiologie. D’inflammation chronique. D’addictions. D’enfance cabossée. Et de ce chien noir – le « black dog » – qui suit toute une vie. Au programme :00:03 — Grandir aujourd’hui : pourquoi nos jeunes sont « à vif »02:16 — La souffrance psychique n’est pas qu’individuelle, elle est systémique05:47 — Méritocratie : le mythe qui justifie l’injustice sociale08:40 — Etudes, classes sociales, IA : pourquoi l’adaptation permanente épuise11:42 — Faux-self et tyrannie du regard : réseaux sociaux et identité sous pression15:18 — Corps déformé, image trafiquée : quand on ne sait plus qui on est18:56 — Le « black dog » : dépression, idée de mort, cicatrices invisibles22:38 — L’hydre : inceste, violence, insécurité, abandon… et leurs effets à vie26:03 — Le corps se souvient : inflammation, hormones de stress, maladie physique31:35 — Le cœur qui lâche à 30 ans : stress, trauma et cardiologie34:10 — Trauma simple vs trauma complexe : pourquoi certains ne « guérissent » pas en 4 séances37:41 — Dissociation : quand l’esprit se déconnecte pour survivre40:24 — Addictions, TCA, automédication : des réponses avant d’être des « problèmes »44:51 — Sommes-nous une société traumatisée ?47:41 — La résilience n’est pas un super-pouvoir individuel, c’est une main qu’on vous tend49:51 — Sortir du déni collectif 💬 « On demande aux jeunes de s’adapter à un monde qui les broie, au lieu de réparer le monde qui les broie. » – Cyril Tarquinio 👉 Ressources Page web de l’épisode : https://www.bloomingyou.frLivre : « Génération à vif » – Éditions DunodRéférences citées : trauma complexe, adversité dans l’enfance, physiologie du stress, inflammation de bas grade, épigénétique, santé mentale et santé cardiovasculaireInvité : Cyril Tarquinio, professeur de psychologie, clinicien spécialiste du psychotraumatisme et de la santé intégrative corps-esprit 🎧 Écouter l’épisode complet🌐 BloomingYou : https://www.bloomingyou.fr🎧 Toutes plateformes d’écoute : https://audmns.com/UuzUpjV📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou 🕯️ Nous n’avons pas besoin d’enfants « résilients ». Nous avons besoin d’un monde qui cesse de les blesser. Hébergé par BloomingYou. Visitez bloomingyou.fr/charte-de-confidentialite/pour plus d'informations.

Dans cet épisode, BloomingYou reçoit Sabrina Philippe, psychologue clinicienne et autrice du livre Nos folies invisibles (Éditions Mazarine).Une conversation profonde sur la folie, la normalité et ce que la psychiatrie appelle « trouble » quand il s’agit peut-être parfois d’un appel de l’âme. Et si la folie n’était pas toujours un dysfonctionnement, mais une autre manière d’habiter le réel ?Et si l’amour, la présence et le lien pouvaient réparer là où les traitements seuls échouent ? Au programme :00:03 — Introduction : Où commence la folie ?01:45 — Entre normalité et souffrance psychique03:16 — Schizophrénie, voix, médiumité : frontière floue entre pathologie et perception06:20 — La psychiatrie : entre soin et maltraitance07:54 — Pourquoi la schizophrénie fait si peur09:02 — Retard de diagnostic et errance médicale12:18 — L’invisible et l’écoute du délire14:53 — Psychologie et spiritualité : la descente et la remontée19:58 — Le don, la création et la transmission26:38 — Les étiquettes psychiatriques : quand nommer enferme29:20 — Ce qui soigne vraiment : l’humanité d’un être envers un autre31:42 — L’amour comme force thérapeutique33:40 — Le mal-amour et la descente en soi40:58 — Comment reconnaître un soignant humain42:15 — “Nous sommes tous fous à notre manière” 💬 « Regardons nos propres folies comme des signes de notre humanité. » – Sabrina Philippe 👉 Ressources Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/nous-sommes-tous-fous-sabrina-philippe-redefinit-la-schizophrenie/Livre : Nos folies invisibles – Éditions MazarineInstagram : @sabrinaphilippeofficielSite : https://www.sabrinaphilippe.com/ 🎧 Écouter l’épisode complet🌐 Page BloomingYou : https://www.bloomingyou.fr/nous-sommes-tous-fous-sabrina-philippe-redefinit-la-schizophrenie/🎧 Toutes plateformes : https://audmns.com/bxVDAXd📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou 🕯️ Il n’y a pas de santé mentale sans humanité. Écouter la folie, c’est peut-être commencer à guérir ce qui en nous veut encore être entendu. Hébergé par BloomingYou. Visitez bloomingyou.fr/charte-de-confidentialite/pour plus d'informations.

Dans cet épisode, BloomingYou reçoit deux chercheuses engagées pour décrypter une crise humanitaire majeure : Insaf Rezagui, docteur en droit international à l'université Paris-Cité, et Nitzan Perelman Becker, docteur en sociologie également à Paris-Cité. Toutes deux contribuent au blog Yanni, qui documente les faits au-delà des slogans. Près de 100 000 morts à Gaza. Un territoire détruit à 90%. Un droit international qui s'effondre sous nos yeux. Comment prendre soin de soi quand l'horreur se déroule au quotidien ? Comment rester lucide face à l'anesthésie progressive de nos consciences ? Depuis le 7 octobre 2023, Gaza révèle les fractures de notre monde : un système d'apartheid documenté, des statuts différenciés selon l'origine ethnique, un "democratic-washing" qui habille de langage démocratique des pratiques discriminatoires. Insaf et Nitzan décortiquent avec rigueur les mécanismes juridiques, politiques et sociaux d'une situation coloniale qui perdure. Au programme : 00:03 – Introduction : blessure morale collective 03:29 – Radicalisation de la politique israélienne depuis 2009 05:33 – Les défaillances de l'État après le 7 octobre 2023 08:04 – La cohabitation avant le 7 octobre : mythe ou réalité ? 11:30 – Les différents statuts des Palestiniens (Gaza, Cisjordanie, Jérusalem-Est) 18:25 – Détention administrative et enfermement massif 20:16 – L'argument sécuritaire : comment tout est justifié 27:55 – Breaking the Silence : de héros à "traîtres à la nation" 33:15 – Le "democratic-washing" : concept et exemples concrets 38:54 – Reconnaissance de l'État de Palestine : blanchiment occidental ? 42:26 – Le "droit de se défendre" existe-t-il en droit international ? 45:24 – Vers quoi se dirige la société israélienne ? 53:35 – L'effondrement du droit international 58:13 – Que peut-on faire en tant que citoyen européen ? Ressources : Blog Yanni (analyses et documentation) : https://www.yanni.fr Suivre BloomingYou : Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/ Toutes plateformes : https://audmns.com/TJCOIho Instagram : @bloomingyou_fr LinkedIn : BloomingYou Facebook : mybloomingyou 💬 "Mal nommer les choses, c'est ajouter au malheur du monde." – Albert Camus "Il n'y a pas de santé mentale dans une société malade de son indifférence. Prendre soin de soi, c'est aussi cultiver notre capacité à voir, à comprendre, à ne pas détourner le regard." Si cet épisode vous interpelle, abonnez-vous, partagez et racontez-nous : 💭 Comment concilier bien-être personnel et lucidité face aux injustices du monde ? Cet épisode a-t-il changé votre regard sur la situation en Palestine ? Hébergé par BloomingYou. Visitez bloomingyou.fr/charte-de-confidentialite/pour plus d'informations.

📌Soutenez ce travail 👉 Soutenez une voix libre : https://fr.tipeee.com/bloomingyou/ Dans cet épisode, BloomingYou reçoit le Dr Laurent Layet, psychiatre et ancien chef de pôle en UMD (Unités pour Malades Difficiles), auteur du livre "Au pays des ombres - Voyage au cœur de la folie" (éditions Mareuil). 99% des schizophrènes sont des victimes, pas des dangers. Pourtant, la stigmatisation persiste. Le Dr Layet nous ouvre les portes d'un univers méconnu où il a passé 20 ans : celui de la psychiatrie médico-légale. Comment soigner dans des lieux conçus pour contenir ? Que se passe-t-il dans une chambre d'isolement ? Peut-on accompagner humainement même quand la médecine ne peut pas tout expliquer ? Au programme : 00:00 – Introduction01:39 – Histoire des UMD et tournant de 200303:17 – 99% des schizophrènes sont des victimes11:36 – L'histoire d'Andy : un acte incompréhensible20:06 – La CSM : commission qui décide du destin30:23 – La chambre d'isolement33:57 – Mamadou Traoré : dimension ethno-psychiatrique42:21 – La mère lectrice : origines d'une vocation48:16 – Facteurs de risque de la schizophrénie49:27 – Prévention possible Livre : "Au pays des ombres - Voyage au cœur de la folie" – Dr Laurent Layet, éditions Mareuil Suivre BloomingYou : Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/psychiatrie-medico-legale-dans-les-coulisses-des-umd/Toutes plateformes : https://audmns.com/FJHKcrCInstagram : @bloomingyou_frLinkedIn : BloomingYouFacebook : mybloomingyou 💬 "Même dans les situations les plus extrêmes, il reste toujours un espace pour le soin, pour le lien, pour l'humain." – Dr Laurent Layet Si cet épisode vous touche, abonnez-vous, partagez et racontez-nous :💭 Quelle est votre représentation de la maladie mentale ? Cet épisode a-t-il changé votre regard ? ⭐⭐⭐⭐⭐ Laissez 5 étoiles • Prenez soin de votre humanité Hébergé par BloomingYou. Visitez bloomingyou.fr/charte-de-confidentialite/pour plus d'informations.

Dans cet épisode, le psychiatre-psychanalyste et écrivain Gérard Haddad explore une éthique de la « trahison fidèle » : quitter la ligne de son camp quand elle heurte la conscience. À partir de ses livres Éloge de la trahison et Archéologie du sionisme, il interroge l’histoire du sionisme, la place de la religion, le rôle des affects (peur, attachement) et des concepts psychanalytiques comme le double et la fraternité conflictuelle. Une conversation sans posture, qui bouscule et invite à penser « contre soi ». Au programme de cet épisode— Trahir par fidélité : distinguer la trahison vile de la trahison « éthique », au nom de valeurs supérieures.— Parcours d’Haddad : de l’ingénierie à la psychanalyse (école de Lacan), puis la philosophie ; engagement public autour de Gaza.— Archéologie du sionisme : fin XIXᵉ, Nordau/Herzl, régénération par la force, imaginaire colonial de l’époque.— Laïcité & religion : Yeshayahu Leibowitz, critiques précoces (1967) des dérives d’occupation ; débats sensibles replacés dans leur contexte.— Pensée chique vs pensée vraie : le prix de la parole qui dérange.— Le “double” (Otto Rank) et les guerres fraternelles : pourquoi l’ennemi nous ressemble et pourquoi cela attise la violence.— Mémoire & politique : Shoah, hasbara et usages contemporains de l’histoire.— Sortir de l’impasse : droit, échanges d’otages/prisonniers, décroissance de la violence — et ce que chacun peut faire au niveau moral. 📖 Références évoquées• Gérard Haddad — Éloge de la trahison ; Archéologie du sionisme.• Fédor Dostoïevski — Le Double.• Yeshayahu Leibowitz (textes et prises de position).• Edward Said — Orientalism. ▶️ Chaîne YouTube : BloomingYou ▶️ Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/gerard-haddad-le-sionisme-trahit-le-judaisme/ 🌐 Suivez-nous🎧 Toutes plateformes (smartlink) : https://audmns.com/nCyfrHf📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou 🕒 Chapitrage00:00 — Intro & intention de l’épisode01:57 — « Trahir pour rester fidèle » : cadre éthique02:24 — Parcours (ingénieur → psychanalyste → médecin → docteur en philo)05:37 — Qu’est-ce que le sionisme ? Nostalgie religieuse vs idéologie politique08:46 — Nordau, « dégénérescence », régénération par la force12:03 — Appuis chrétiens, Balfour, imaginaire colonial15:23 — Prison mentale et impossibilité du dialogue ; tournant Gaza19:01 — Leibowitz : 1967, mises en garde23:57 — La « trahison noble » dans l’histoire juive et politique27:12 — Otages/prisonniers, cessez-le-feu et responsabilité politique28:03 — Prises de position publiques et coût personnel29:03 — Shoah : mémoire, usages, controverses35:22 — Origine de la violence : fratrie, rivalités, « haine du frère »40:25 — Le double : tuer son double, se tuer soi-même ?42:48 — Quitter Jérusalem : expériences et limites rencontrées44:43 — Terme et polémiques : contexte et réception46:57 — Pensée chique vs pensée vraie49:06 — Critiquer par amour du judaïsme : retours aux textes52:35 — Sépharades/Mizrahim, orientalisme et mépris de l’« Orient »55:17 — Conclusion : « oser dire non » et dignité partagée 🔍 Question pour vous : quelle situation de votre vie vous a déjà demandé de « trahir pour rester fidèle » à vos valeurs ?Si cet épisode vous a aidé, abonnez-vous, laissez ⭐⭐⭐⭐⭐ et partagez-le à quelqu’un que cela peut éclairer. Hébergé par BloomingYou. Visitez bloomingyou.fr/charte-de-confidentialite/pour plus d'informations.

Dans cet épisode, le neurologue Dr Pascal Chaine remet une idée simple au cœur de la santé cérébrale : « le plaisir est un soin, pas un luxe ». On parle dopamine, ocytocine, microbiote, sommeil, art, sport (BDNF) et liens sociaux — avec des repères concrets pour apaiser le stress, nourrir l’hippocampe et entretenir la neuroplasticité tout au long de la vie. Au programme de cet épisode ✔️ Plaisir & cerveau : feu vert du cortex préfrontal, rôle de la dopamine, pourquoi « se programmer » un plaisir agit déjà sur le système de récompense.✔️ Tri-du-cerveau, version actuelle : des systèmes entremêlés (instincts, émotions, cognition) chez tous les animaux — pas trois blocs séparés.✔️ Microbiote & sérotonine : ~80 % de la sérotonine est produite dans l’intestin ; alimentation et nerf vague influencent l’humeur.✔️ Ocytocine & liens : l’attachement (amical, amoureux) protège la cognition et soutient l’empathie.✔️ Art, nature, lecture : anti-stress, neurones miroirs, mémoire et empathie stimulées (l’art-thérapie a sa place en clinique).✔️ Sport & BDNF : activité régulière = plus de connexions, meilleure vascularisation cérébrale (~+30 % de débit pendant l’effort), ralentit le déclin.✔️ Neurogenèse adulte : oui, on crée encore des neurones (mémoire/olfaction) et des connexions jusqu’à très tard.✔️ Enfants & écrans : privilégier le jeu actif/imaginaire ; jeux vidéo non violents, à petite dose et assez tard.✔️ Stress & hippocampe : le stress chronique atrophie la mémoire ; respirations, pleine conscience, auto-hypnose aident à re-réguler.✔️ Sommeil & micro-siestes : nettoyer les “déchets” cérébraux la nuit ; 10–20 min de sieste → performance accrue (sans remplacer une nuit).✔️ Alimentation : éviter l’ultra-transformé (effets sur humeur et cognition), soigner le microbiote.✔️ Protocoles plaisir : micro-plaisirs quotidiens (marche, musique, appel à un ami) pour entretenir l’énergie mentale. 📖 Référence livre : Faites-vous plaisir, votre cerveau vous le rendra — Dr Pascal Chaine (neurologue).▶️ Chaîne YouTube : BloomingYou 👉 Article complet : https://www.bloomingyou.fr/cerveau-plaisir-sante-pascal-chaine/🌐 Suivez-nous🎧 Écouter sur toutes les plateformes : https://audmns.com/OcNaquc📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou 🕒 Chapitrage 00:00 — Intro : « le plaisir est un soin »01:15 — Que se passe-t-il dans le cerveau quand on prend du plaisir ? (cortex, dopamine)03:08 — L’expérience fondatrice du “centre du plaisir” (années 50–60)05:04 — Fin du mythe « trois cerveaux séparés » : systèmes entremêlés05:51 — Dopamine & connexions : pourquoi ça renforce l’apprentissage06:09 — « Cerveau du cœur » & émotions, boucles de régulation06:49 — Peur vs plaisir : quand le souvenir bloque… et comment le déverrouiller08:58 — Addictions : éviter l’emballement dopaminergique09:28 — Microbiote & sérotonine (~80 %) ; rôle du nerf vague10:58 — Ocytocine & liens : générosité, empathie, protection cognitive14:30 — Art, nature, lecture : anti-stress, mémoire, empathie18:22 — Sport, BDNF, débit sanguin cérébral (+30 %)20:37 — Neurogenèse adulte & plasticité après 50 ans22:47 — Petite enfance : pics de connexions, rôle du jeu23:53 — Écrans : recommandations & “dose” des jeux vidéo26:08 — Stress chronique : hippocampe & mémoire sous pression28:15 — Sommeil & micro-siestes : la “lessive” du cerveau29:45 — Alimentation : limiter l’ultra-transformé, protéger le microbiote31:05 — Cas cliniques : quand le sens et le lien transforment une vie33:34 — Mantra : « ne pas se laisser aller… et se faire plaisir »34:43 — Outro & appel à l’action 🔍 Question pour vous : quel micro-plaisir allez-vous programmer aujourd’hui (10 minutes suffisent) ?Si l’épisode vous a aidé, abonnez-vous, laissez ⭐⭐⭐⭐⭐ et partagez à quelqu’un qui en a besoin. Hébergé par BloomingYou. Visitez bloomingyou.fr/charte-de-confidentialite/pour plus d'informations.

Dans cet épisode, le pédicure-podologue Pierre Schlienger remet la marche au centre : « marcher soigne le reste ». Il démonte la sédentarité (des heures assis qui grignotent la santé) et donne des repères simples pour bouger mieux, se chausser juste et prévenir les douleurs. Message clé : remettre du pas chaque jour, choisir des chaussures qui protègent sans contraindre, et consulter 1×/an pour garder des pieds en pleine forme. Au programme de cet épisode✔️ Sédentarité : pourquoi rester longtemps assis augmente les risques — et comment inverser la courbe au quotidien✔️ Marche rapide : parler oui, chanter non ; viser ~6–6,5 km/h ; 3×10 min = 1×30 min en bénéfices santé✔️ Repères simples : au moins 7 000 pas/jour ; objectifs OMS (activité modérée + un peu d’intensité)✔️ Seniors (65+) : ajouter renforcement + équilibre plusieurs fois/semaine✔️ Micro-pauses : se lever au moins toutes les 2 h (idéalement plus souvent)✔️ Poids & énergie : marche rapide quotidienne = dépenses qui s’accumulent (objectif durable > illusions express)✔️ Chaussures : critères concrets — plates, avant souple/large, contrefort talon rigide✔️ Talons hauts : charge déplacée vers l’avant-pied — usage occasionnel✔️ Sneakers : souvent un bon choix si la pointure est juste et l’avant non contraint✔️ Achat & entretien : essayer en fin de journée, alterner les paires, aérer, embauchoirs✔️ Quand consulter ? : 1×/an pour dépistage ; douleurs d’ongle/peau, bilan posture/marche, semelles si besoin✔️ Ongles : coupe droite, pas trop courts ; éviter la « chirurgie de salle de bain », préférer hygiène + brosse 📖 Référence livre : Prenez soin de vos pieds — Pierre Schlienger (De Boeck Supérieur)▶️ Chaîne YouTube : Allo podo 👉 Article complet : https://www.bloomingyou.fr/soigner-vos-pieds-et-votre-sante-les-conseils-d-un-podologue/🌐 Suivez-nous🎧 Écouter sur toutes les plateformes : https://audmns.com/fvNYkRv📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou 🕒 Chapitrage00:00 — Intro : « marcher soigne le reste »01:08 — Rencontre & pitch : soigner les pieds pour soigner les gens01:26 — Déclaration d’amour à la marche : pourquoi on la perd… et ce que ça coûte04:14 — Métier : pédicurie (ongles/peau) vs podologie (douleurs, appuis)04:42 — Repères d’activité : marche rapide quotidienne + un peu d’intensité07:28 — À partir de 65 ans : mêmes bases + renforcement & équilibre08:10 — Bénéfices chiffrés : risques qui chutent quand on bouge tous les jours09:51 — Moins s’asseoir = plus d’espérance de vie (logique & exemples)10:16 — 2 h, seuil à ne pas dépasser sans se lever10:33 — 7 000–10 000 pas : l’essentiel, c’est la régularité et l’intensité modérée/soutenue12:31 — Chaussures : erreurs fréquentes, critères qui protègent sans contraindre14:50 — Talons hauts : histoire, effets, pourquoi occasionnels15:44 — Sneakers vs cuir rigide : ce que dit le terrain17:19 — Bien acheter : pointure, souplesse de l’avant, test des frottements19:58 — Essayer en fin de journée ; entretien & rotation des paires20:17 — Sport & profils (pronation/supination) : pragmatisme > dogmes23:11 — Transpiration, embauchoirs, mycoses : hygiène utile24:31 — Quand consulter : dépistage annuel, semelles, prévention25:45 — Ongles : coupe droite, hygiène, gestes sûrs27:17 — Pourquoi ce livre : prévention, accès, mission28:54 — Chaîne Alopodo : prévention pour le plus grand nombre29:19 — Conclusion : « marcher régénère, de la tête aux pieds » 🔍 Et vous, quand avez-vous bougé “juste” pour la dernière fois ? Hébergé par BloomingYou. Visitez bloomingyou.fr/charte-de-confidentialite/pour plus d'informations.

Dans cet épisode, le kiné-ostéo Stephan Kalfon démonte les idées reçues (« ce ne sont pas les mauvaises postures, mais les postures qui durent ») et propose une méthode simple : intensité juste + régularité, avec des micro-pauses au travail et de la marche rapide au quotidien. Le tout s’appuie sur son livre Bouge-toi ! – Ton nouveau challenge pour reprendre ta santé en main (Vuibert, 2025) et son programme vidéo sur 8 semaines. Au programme de cet épisode✔️ « Le mouvement, c’est la vie » : comment casser la sédentarité sans se blesser✔️ Marche rapide : parler oui, chanter non ; 1 h ≈ 20 min de footing — bien doser l’intensité✔️ Repères simples : 150–300 min/sem d’activité modérée + 2 séances de renforcement✔️ Micro-pauses au bureau : se lever et bouger toutes les 30–60 min (au pire, toutes les 2 h)✔️ La règle “2–3 h” pour distinguer douleur utile et surmenage✔️ Courbatures ≠ blessure : pourquoi rebouger en intensité modérée accélère la récup✔️ Chaud vs froid : « les muscles préfèrent le chaud » ; le froid = antalgique court terme articulaire✔️ Craquements : ce qu’ils signifient, et quand consulter✔️ Kiné & ostéo : complémentarités et place de l’empathie dans le soin 🚀 Un épisode essentiel si vous voulez repartir de zéro, bouger souvent mais juste, et tenir dans la durée. 📖 Référence livre : Bouge-toi ! – Ton nouveau challenge pour reprendre ta santé en main (Vuibert, 2025) — programme guidé de 8 semaines (QR codes), routines progressives, défis hebdomadaires. 👉 Article complet : à venir sur BloomingYou🌐 Suivez-nous🎧 Écouter sur toutes les plateformes : https://audmns.com/LLyRZVS📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou 🕒 Chapitrage 00:00 — Intro : « le mouvement, c’est la vie »01:38 — Le livre & le programme 8 semaines03:55 — Postures prolongées vs « mauvaises postures »04:53 — Bouger régulièrement : micro-pauses08:07 — Idées reçues : repos total ; arthrose & sport11:04 — Repères d’activité & intensité modérée/soutenue12:39 — Craquements : quand s’inquiéter14:51 — Bien doser l’effort : la règle « 2–3 h »16:04 — Courbatures : récupération active18:11 — Chaud vs froid21:14 — Profils des patients & approche globale22:12 — Mouvements « base » : mobilité, gainage24:22 — Après 40 ans : entretenir la masse musculaire27:41 — Parcours de Stephan30:09 — Kiné vs ostéo : complémentarités35:32 — Phrase clé : « Prenez le temps pour votre santé »36:21 — Récap : 30 min/jour + micro-pauses37:06 — Repère 1 h marche rapide = 20 min footing 🔍 Et vous, quand avez-vous bougé “juste” pour la dernière fois ? Hébergé par BloomingYou. Visitez bloomingyou.fr/charte-de-confidentialite/pour plus d'informations.

Quentin Isy-Schwart : Apnée, résilience & transformation – Comment plonger à 85 mètres l’a sauvé du cancer Dans cet épisode, Quentin Isy-Schwart, apnéiste médaillé et membre de l’équipe de France, partage un récit bouleversant : comment l’apnée l’a non seulement mené à 85 mètres de profondeur… mais l’a aussi aidé à remonter la pente d’un cancer de la thyroïde. Une histoire de lenteur, de souffle, de visualisation et de dépassement de soi — au service de la vie. Au programme de cet épisode :✔️ Pourquoi l’apnée demande plus d’acceptation que de force✔️ Comment l’apnée a révélé un cancer passé inaperçu✔️ La puissance de la visualisation et de la préparation mentale✔️ L’enseignement de l’eau : ralentir, ressentir, revenir à soi✔️ Le lien entre apnée, TDAH et concentration profonde✔️ La philosophie du relâchement corporel dans l’effort✔️ Comment transformer un accident de vie en engagement solidaire✔️ Le pouvoir du souffle pour (re)bâtir sa vie intérieure 🚀 Un épisode essentiel pour tous ceux qui cherchent à dépasser l’épreuve, retrouver l’essentiel, ou simplement respirer autrement. 💡 Et si vous découvriez que vous aviez en vous… la capacité de plonger plus profondément, en vous-même comme dans l’eau ? 👉 À retrouver dans l’article complet :https://www.bloomingyou.fr/apnee-comment-quentin-isy-schwart-a-transforme-sa-vie-a-85-m/ 📖 Plus d’infos sur Imagine for Margo :https://imagineformargo.org 🌐 Suivez-nous pour plus de récits inspirants :🎧 Écouter sur toutes les plateformes : https://audmns.com/RxkvksW📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou 🕒 Chapitrage (exemples à ajuster selon minutage final) :00:00 - Introduction : plonger, c’est aussi se retrouver02:45 - Héritage sous-marin : le grand-père et le commandant Cousteau06:10 - De Paris à Ajaccio : premières descentes, premiers déclics10:20 - Le choc du diagnostic : un nodule, un cancer, une pause14:00 - Visualisation & respiration : son entraînement mental quotidien18:15 - Remonter de l’épreuve : sport, famille et reconstruction23:40 - Apnée et TDAH : canaliser l’hyperactivité par le souffle27:50 - L’engagement avec Imagine for Margo32:00 - L’eau comme professeur de vie 🔍 Et vous, à quel moment avez-vous pris une vraie respiration pour la dernière fois ? Distribué par BloomingYou. Visitez bloomingyou.fr/charte-de-confidentialite/pour plus d'informations.

Et si certaines douleurs ne venaient pas de vous… mais d’une autre vie ?Pendant plus de dix ans, Meik Reinhardt a été habité — littéralement — par les souvenirs d’une femme ayant vécu aux États-Unis dans les années 60.Il en ressentait les émotions, les douleurs, les souvenirs. Il ne comprenait pas ce qui lui arrivait… jusqu’à ce qu’il enquête, recoupe, vérifie : Jane Robinson avait bel et bien existé. Dans ce nouvel épisode de BloomingYou, Meik nous raconte son parcours :celui d’un enfant élevé dans la foi catholique, d’un jeune homme en quête de sens, et d’un thérapeute qui apprend à faire la paix avec une mémoire qu’il n’a pas choisie. Ce n’est pas une histoire ésotérique. C’est une expérience documentée, intime, déroutante.Elle interroge nos certitudes : sur la conscience, sur le corps, sur la mémoire, sur la réincarnation. 👉 Un épisode essentiel pour celles et ceux qui vivent des sensations « inexplicables », qui s’interrogent sur les transmissions invisibles, ou qui cherchent à mieux comprendre ce que leur corps leur raconte. 🎧 Au programme de l’épisode :00:00 – Une histoire vraie : « J’étais habité par la mémoire d’une femme »04:15 – Qui était Jane Robinson ? L’enquête, les preuves, les recoupements08:50 – Réactions de l’entourage, solitude intérieure et quête de sens12:20 – Comment le corps porte cette mémoire ? Expériences sensorielles et physiques16:40 – Que faire de cette mémoire ? L’intégrer, la comprendre, l’apaiser21:15 – Réincarnation : croyance, outil thérapeutique ou transmission énergétique ?26:00 – Homosexualité, foi, identité : comment Jane m’a aidé à me comprendre30:30 – Pourquoi témoigner aujourd’hui : aider ceux à qui ça arrive aussi 📚 Pour aller plus loin :👉 Mémoire d’une vie antérieure – Meik Reinhardt (Albin Michel, 2024) : https://amzn.to/4lUI07E👉 L’article associé : https://www.bloomingyou.fr/reincarnation-quand-le-corps-se-souvient/ 🌐 Retrouvez BloomingYou sur :🎧 Plateformes d’écoute : https://audmns.com/mGfbbWB📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou/ 💬 Ce podcast ne cherche pas à convaincre. Il ouvre un espace de parole pour celles et ceux qui vivent une mémoire qui les dépasse.Et s’il était temps d’écouter ce que le corps murmure… même quand cela semble illogique ? 🗣 Et vous, avez-vous déjà ressenti quelque chose qui ne vous appartenait pas ? Distribué par BloomingYou. Visitez bloomingyou.fr/charte-de-confidentialite/pour plus d'informations.

Et si l’hygiène de vie était bien plus qu’une routine ? Dans cet épisode, BloomingYou reçoit Michel Odoul, praticien, formateur et auteur du livre Dis-moi comment aller de mieux en mieux – 50 clés pour vivre en pleine santé et en pleine conscience (Albin Michel). À contre-courant des injonctions bien-être, il propose une vision vivante et incarnée de l’hygiène de vie : une attention à soi, aux gestes du quotidien, à la respiration, au sommeil, au mouvement, à la tendresse. Et si le secret d’une bonne santé n’était pas dans ce qu’on combat, mais dans ce qu’on cultive chaque jour ?Pourquoi s’étirer le matin, sourire à son reflet ou savourer un thé en conscience peut littéralement changer notre état intérieur ?Ce podcast nous invite à redonner du sens à nos habitudes et à redevenir acteurs de notre vitalité. 👉 Un épisode pour celles et ceux qui veulent remettre du lien entre le corps, l’esprit et la vie. 🎧 Au programme de l’épisode :00:00 – Introduction : et si l’hygiène de vie était un art de vivre ?01:15 – Pourquoi 50 clés ? Une approche vivante plutôt que des règles03:20 – Les deux moments clés de la journée : lever et coucher06:45 – Le sourire du matin : neurones miroirs et amour de soi09:50 – Dormir autrement : douche intérieure et mémoire des fascia13:30 – Se nourrir en conscience : le pouvoir des gestes simples17:00 – Respiration, lenteur, mouvement : les piliers oubliés22:00 – Accueillir ses cicatrices : le pardon, l’ocytocine et le kintsugi28:30 – Être en présence : intention, exemplarité et gestes habités33:20 – L’hygiène de vie émotionnelle : sortir du jugement, se choisir36:00 – Ralentir pour mieux vivre : responsabilité, conscience, choix39:45 – Conclusion : la santé est un devoir… et un droit à se respecter 📚 Pour aller plus loin :👉 Dis-moi comment aller de mieux en mieux – 50 clés pour vivre en pleine santé et en pleine conscience – Michel Odoul, Albin Michel : https://amzn.to/4ldf3nt👉 L’article associé à l’épisode sur BloomingYou : https://www.bloomingyou.fr/hygiene-de-vie-les-cles-pour-aller-de-mieux-en-mieux-avec-michel-odoul/ 🌐 Retrouvez BloomingYou sur :🎧 Plateformes d’écoute : https://audmns.com/bqkFjQE📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou/ 💬 Ce podcast n’apporte pas de solution toute faite. Il vous aide à réapprendre à vivre.À respirer, ressentir, écouter, ralentir.Si ce contenu vous inspire, abonnez-vous, partagez et racontez-nous :💭 Et vous, à quoi ressemble votre hygiène de vie aujourd’hui ? Distribué par BloomingYou. Visitez bloomingyou.fr/charte-de-confidentialite/pour plus d'informations.

Et si l’on arrêtait de croire aux promesses miracles des superaliments pour revenir à une approche éclairée, fondée sur la science et le bon sens ? Dans cet épisode de BloomingYou, nous recevons Julie Simonklein, diététicienne, nutritionniste, naturopathe, et responsable R&D chez Amoseeds, pour démêler le vrai du faux autour des superaliments. 🍋 Spiruline, graines de chia, curcuma, acérola… Ces poudres à smoothies envahissent nos placards et nos fils Instagram. Mais que dit vraiment la science ? Quels sont les bénéfices avérés ? Et à quelles conditions ces produits sont-ils utiles, voire contre-indiqués ? 🎧 Un épisode pour sortir du marketing, retrouver du discernement, et choisir en conscience ce qui peut véritablement soutenir votre santé. 💡 Avec honnêteté et clarté, Julie partage ses connaissances de terrain, ses recommandations concrètes, et ses mises en garde – notamment sur la spiruline, le curcuma, ou le gattilier. 💬 Ce podcast est produit en partenariat avec Amoseeds, marque française engagée pour une nutrition naturelle, bio et scientifiquement fondée. 🎧 Au programme : 00:00 – Introduction : superaliment ou illusion marketing ?01:25 – Quelle est la vraie définition d’un superaliment ?02:54 – Histoire et dérives marketing du concept03:43 – Quels aliments méritent vraiment ce titre ?04:29 – Le citron, un superaliment surévalué ?06:54 – Peut-on remplacer une alimentation équilibrée ?10:48 – Le rôle ambivalent des réseaux sociaux12:16 – Fruits et légumes : nutritifs mais pas toujours “super”13:38 – Que dit la recherche scientifique ?17:33 – À quoi ressemble une assiette vraiment équilibrée ?19:03 – Carence ou déficience : quand faut-il se supplémenter ?21:16 – Que changent vraiment les superaliments sur la santé ?22:15 – Quels superaliments en périménopause ?24:04 – Gattilier : puissant, mais avec précautions27:19 – Spiruline, curcuma, graines de lin : bénéfices & contre-indications35:35 – Marketing éthique : la démarche d’Amoseeds39:04 – Conseils pour choisir un superaliment de qualité45:27 – Le service client Amoseeds, formé à la nutrition48:51 – Le superaliment préféré de Julie ? Les graines de chanvre52:31 – Quiz express : idées reçues, prix, placebo… on fait le tri 📚 Pour aller plus loin :👉 Produits évoqués et -15% sur amoseeds.com avec le code BLOOMING👉 L’article associé à l’épisode sur BloomingYou : https://www.bloomingyou.fr/super-aliment-miracle-nutritionnel-ou-poudre-aux-yeux/ 🌐 Suivez BloomingYou :🎧 Plateformes d’écoute : https://audmns.com/JzqFeoX📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou/ ✨ Et vous, quels superaliments avez-vous testés ? Ont-ils fait une vraie différence pour vous ? Partagez vos expériences en commentaire ! Distribué par BloomingYou. Visitez bloomingyou.fr/charte-de-confidentialite/pour plus d'informations.

🎙️ Et si l’on relisait le Coran non pas avec crainte, mais avec conscience ? Dans cet épisode de BloomingYou, nous recevons Ali Malek, écrivain et auteur du livre Le Prophète trahi (Éditions Télémaque). Né en Algérie, il propose une lecture critique et apaisée du Coran, libérée des hadiths, du clergé et des usages politiques. Et si l’islam n’était pas une religion de contraintes, mais un appel à la liberté ?Et si le texte coranique avait été trahi, oublié, recouvert d’interprétations qui ne disent rien de sa lettre originelle ? Ali Malek s’adresse à tous ceux qui cherchent à croire sans obéir, à comprendre plutôt que répéter. Il rappelle que le Coran — texte fondateur — ne condamne ni le doute, ni l’apostasie, ni le blasphème. Un message simple, puissant, et largement méconnu. 👉 Un épisode pour ceux qui veulent rouvrir le livre, sortir des traditions figées, et replacer la spiritualité au centre : non pas pour dominer, mais pour libérer. 🎧 Au programme de l’épisode : 00:00 – Introduction : relire le Coran, pourquoi maintenant ?01:50 – Qui est Ali Malek et pourquoi ce livre ?03:30 – Le choc Charlie Hebdo : l’élément déclencheur06:10 – Le califat : quand le pouvoir enterre la foi09:45 – Le Coran, livre de liberté ou instrument d’obéissance ?12:00 – Les cinq piliers : prescription ou invention ?14:20 – Les hadiths : une trahison politique ?17:50 – Le jihad : effort intérieur ou appel à la guerre ?20:30 – Le voile : que dit (vraiment) le Coran ?23:15 – Apostasie, blasphème : liberté ou hérésie ?26:00 – Place des femmes : retour à la réalité du Prophète29:00 – Sunnisme, chiisme : divergence spirituelle ou politique ?31:30 – Un islam réconcilié avec son texte : est-ce possible ?34:20 – Liberté de conscience et laïcité dans le Coran36:00 – Message aux jeunes musulmans : désobéir au clergé, c’est croire autrement 📚 Pour aller plus loin :👉 Le livre Le Prophète trahi – Ali Malek, Éditions Télémaque : https://amzn.to/44gedPu👉 L’article associé à l’épisode sur BloomingYou : https://www.bloomingyou.fr/le-prophete-trahi-et-si-le-coran-disait-autre-chose/ 🌐 Retrouvez BloomingYou sur :🎧 Plateformes d’écoute : https://audmns.com/CXVzbkI📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou/ 💬 Ce podcast ne cherche pas à choquer, mais à éclairer. Il ne diabolise pas, il questionne. Il invite à penser par soi-même. Si cela vous parle, abonnez-vous, partagez-le, et dites-nous :🕊️ Et vous, que cherchez-vous dans votre foi ? Une obéissance… ou une lumière ? Distribué par BloomingYou. Visitez bloomingyou.fr/charte-de-confidentialite/pour plus d'informations.

🎙️ Et si les 12 travaux d’Hercule racontaient nos propres épreuves de vie ? Dans cet épisode, BloomingYou reçoit Michel Odoul, fondateur de l’Institut Français de Shiatsu et auteur du livre Dis-moi pourquoi cela m’arrive maintenant ? (Albin Michel). Il nous invite à relire les douze travaux d’Hercule non pas comme un mythe ancien, mais comme une carte symbolique de la croissance intérieure. Un guide pour comprendre nos crises, nos blocages, et les transformer en étapes de construction personnelle. Et si la maladie, le burnout, les ruptures ou les échecs n’étaient pas des fatalités, mais des appels à franchir un seuil ? Comment reconnaître l’épreuve, l'accepter… et la traverser ? Ce podcast propose un autre regard sur la difficulté, la lenteur, la responsabilité et la puissance de la conscience. 👉 Un épisode pour tous ceux qui refusent la victimisation mais cherchent à vivre debout, dans un monde qui horizontalise tout. 🎧 Au programme de l’épisode : 00:00 – Introduction : que nous apprennent les travaux d’Hercule aujourd’hui ? 01:30 – Pourquoi 12 épreuves ? Un chiffre hautement symbolique 03:20 – L’origine du livre : des patients en quête de sens 05:00 – Épreuves et pathologies : un lien trop souvent ignoré 07:25 – Les 12 travaux comme une spirale de croissance 09:47 – Refuser l’épreuve, c’est créer la souffrance 12:00 – De la naissance à l’adolescence : les premières étapes symboliques 15:20 – La souffrance sociale et la perte de repères 17:34 – La vie, une injonction à grandir ? 21:00 – Se tenir droit : posture du vivant face à la facilité 23:30 – Plaisir ou bonheur : ce que la société confond 26:57 – L’épreuve du cœur : les cavales de Diomède et la passion dévorante 29:50 – Maladie, message du corps ou cris sans sens ? 35:09 – Lire la carte avant le voyage : comment cultiver la conscience ? 38:25 – L’image du miroir à polir : conscience et responsabilité 41:42 – La descente aux enfers : l’épreuve ultime 44:15 – Cerbère, l’aconit et la peur de la mort 46:47 – Conclusion : et vous, quels sont vos 12 travaux ? 📚 Pour aller plus loin : 👉 Le livre Dis-moi pourquoi cela m’arrive maintenant ? – Michel Odoul, Albin Michel : https://amzn.to/45xAg6J 👉 L’article associé à l’épisode sur BloomingYou : https://www.bloomingyou.fr/les-12-travaux-d-hercule-traverser-les-epreuves-de-la-vie/ 🌐 Retrouvez BloomingYou sur : 🎧 Plateformes d’écoute : https://audmns.com/dyITeIH 📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/ 🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/ 📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou/ 💬 Ce podcast ne donne pas de solution miracle. Il propose une lecture symbolique pour remettre du sens là où il n’y a plus que des symptômes. Si cela vous touche ou vous questionne, abonnez-vous, partagez et racontez-nous : quelles sont vos épreuves ? Et comment les traverser sans s’y perdre ? Distribué par BloomingYou. Visitez bloomingyou.fr/charte-de-confidentialite/pour plus d'informations.

Le Yi Jing est un texte chinois ancien, souvent traduit par Le Livre des Changements. Il ne s’agit pas d’un outil de divination au sens habituel, mais d’un système symbolique qui aide à clarifier une situation, à ajuster une posture ou à mieux comprendre un choix à faire. Dans cet épisode, BloomingYou reçoit Didier Goutman, auteur du livre Le Yi Jing (Éditions Eyrolles). Il partage son expérience de cet outil qu’il pratique et enseigne depuis plus de trente ans. Une conversation pour mieux comprendre ce qu’est le Yi Jing, comment il fonctionne, et ce qu’il peut apporter aujourd’hui à celles et ceux qui s’interrogent sur leur chemin. 🎙️ Au sommaire de l’épisode : 00:00 – Introduction : pourquoi parler du Yi Jing aujourd’hui01:44 – La première rencontre de Didier Goutman avec le Yi Jing03:44 – Une rencontre imprévue avec Cyril Javary04:41 – Ce qui rend le Yi Jing toujours actuel06:45 – Le système des hexagrammes : yin, yang, et figures du changement09:39 – Tirer le Yi Jing : un acte de reliance, pas une prédiction12:40 – La pensée chinoise du mouvement permanent16:55 – Déroulé d’une consultation : types de questions, formes de réponse19:45 – Trois manières d’interroger le Yi Jing23:25 – Pourquoi il ne répond pas par oui ou non25:29 – Effets sur la pensée : assouplissement, recul, clarté27:11 – La nécessité d’être honnête avec soi-même pour consulter29:30 – Peut-on tirer seul ? Mode d’emploi pour débuter30:55 – Exemple concret de tirage : une question familiale délicate33:02 – Le Yi Jing en France : entre intérêt discret et pratique fidèle35:02 – Pourquoi Didier Goutman ne l’utilise pas en coaching conventionnel37:11 – Tirer pour autrui ? Ce que cela implique39:11 – Entre outil de diagnostic et accompagnement à la décision41:09 – Le Yi Jing peut-il se tromper ? Réflexions sur la fiabilité42:42 – Comparaison avec les runes : nuances et préférences personnelles46:07 – Un exemple de tirage : partir ou non en voyage en Algérie46:40 – Est-ce un miroir ou un outil de positionnement dans le monde ? 📚 Pour approfondir :👉 L’article associé à l’épisode : https://www.bloomingyou.fr/le-yi-jing-le-secret-chinois-pour-decider-avec-justesse/👉 Le livre Le Yi Jing, Didier Goutman, Éditions Eyrolles : https://amzn.to/449zwmU 🌐 Retrouvez BloomingYou sur :🎧 Plateformes d’écoute : https://audmns.com/PlfWXfN📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou/ 💬 Le Yi Jing n’apporte pas de réponses toutes faites. Il ouvre des pistes de réflexion, dans le respect du rythme de chacun.Si ce podcast vous a été utile, vous pouvez vous abonner et le partager. Distribué par BloomingYou. Visitez bloomingyou.fr/charte-de-confidentialite/pour plus d'informations.

Et si l’hygiène était un mirage entretenu par les vendeurs de propreté ?Dans cet épisode sans concessions, BloomingYou donne la parole à Christophe Mercier Thellier, hygiéniste hospitalier et auteur du livre L’hygiène, c’est la santé! (Harper Collins).Son credo ? Remettre en question ce que nous croyons savoir sur les microbes, les produits ménagers et la santé. À travers un récit passionnant, il dévoile les illusions de la propreté et les dangers des protocoles aveugles. 🎧 Un entretien sans tabou ni faux-semblants, pour reconsidérer notre rapport à l’hygiène – et à la vie. 🎙️ Au programme de cet épisode00:02 – Introduction et parcours atypique de Christophe Mercier Thellier04:43 – Propreté ou hygiène : la confusion orchestrée par l’industrie11:20 – Le danger invisible des parfums d’ambiance et de la surconsommation chimique21:30 – Les quatre fantastiques : vinaigre, bicarbonate, savon noir et microfibre28:45 – Cosmétiques, gels douche et l’illusion du propre34:00 – Les erreurs de la désinfection systématique à la maison42:52 – Pourquoi les lessives sont surdosées et comment réduire la chimie au quotidien49:16 – Batch cooking et intoxications alimentaires : la vérité qui dérange58:04 – Covid-19 : mensonges d’État, faillite de la prévention et résilience collective01:06:00 – Rupture anthropologique et défi des générations post-pandémie01:11:29 – Conclusion : une hygiène repensée comme lien, pas comme peur 💡 Tout au long de l’épisode, Christophe Mercier Thellier partage ses conseils pratiques, ses constats sans filtre et ses réflexions sur les dérives contemporaines, pour retrouver une hygiène respectueuse du vivant et de la santé publique. 📖 Pour aller plus loin : 👉 L’article complet avec toutes les références ici : https://www.bloomingyou.fr/hygiene-ce-que-la-science-dit-et-qu-on-ne-vous-a-jamais-explique/👉 Le livre L’hygiène, c’est la santé (Harper Collins), disponible en librairie et sur : https://amzn.to/3Hs1wcE 🌐 Suivez BloomingYou pour plus de contenus qui font du bien :🎧 Plateformes d’écoute : https://audmns.com/UwFsGdW📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou/ 🔍 L’hygiène : un miroir de nos peurs et de nos espoirs.💬 Et vous, que reste-t-il de vos certitudes après cet épisode ? Distribué par BloomingYou. Visitez bloomingyou.fr/charte-de-confidentialite/pour plus d'informations.

🎙️ EP2/2 Fasciathérapie : la puissance d’agir du vivant – Écouter le corps, soigner la relation Et si la santé n’était pas seulement l’absence de symptômes, mais la capacité à se relier ?Dans ce deuxième épisode immersif, BloomingYou vous embarque à nouveau au cœur du 1er Congrès International de Fasciathérapie, au Palais des Congrès de Vannes. Témoignages de praticiens, récits de résilience, philosophie du soin : le fascia devient le fil invisible qui relie corps, esprit et société. 🎧 Un reportage vivant, sensible et éclairant, pour découvrir comment la lenteur, la présence et la chaleur humaine redonnent vie à nos tissus… et à nos histoires. 🎙️ Au programme de cet épisode exceptionnelDans ce deuxième volet de notre immersion au cœur du 1er Congrès International de Fasciathérapie, nous explorons les voix multiples de la fascia-thérapie : entre science, soin et humanité. — Professeur Danis Bois ouvre l’épisode en brandissant la puissance d’agir du vivant : lenteur, méditation et mouvement interne, une exploration sensorielle et philosophique qui déstabilise et inspire.— Jeanne-Marie Rugera, psychosociologue et rescapé du génocide rwandais, livre un témoignage bouleversant : la fascia-thérapie comme une voie de résilience, un rempart contre la violence et un tissage de liens invisibles.— Christophe Roman, ostéopathe et formateur, dévoile les coulisses de la fascia-thérapie à l’hôpital, où toucher et savoir-faire redonnent souffle aux patients après une paralysie ou une opération.— Dr Agnès Afnaim ose la tendresse face aux cicatrices de la torture : son approche du soin réhabilite le toucher comme un acte fondamental, un lien vital à soi.— Ève Berger-Grosjean bouleverse le coaching des dirigeants : la fascia-thérapie devient un art de déposer les fardeaux pour enfin être porté, et non plus porter.— Hélène Bourhis-Bois défend la transmission d’une science lente et rigoureuse : la fascia-thérapie comme un enseignement à la fois précis et vivant.— Anouk Serre, présidente de Fascia France, dévoile la bataille institutionnelle pour faire reconnaître la fascia-thérapie : entre espoir, résistances et nécessité d’une identité forte.— Solange Arnaud révèle les secrets de la confiance : une étude qui renverse les certitudes et souligne l’importance des avis, du vécu, et de la subjectivité pour choisir un soin.— Enfin, Christian Courraud signe un bilan vibrant : deux jours où sciences, toucher et espoirs ont fusionné, et où la fascia-thérapie s’est affirmée comme un art de vivre et de soigner.. 💡 Tout au long de l’épisode, vous découvrirez des voix inspirantes, des parcours singuliers et des visions engagées, pour mieux comprendre comment la fascia-thérapie est en train de s’imposer comme une pratique clé dans la santé intégrative. 📖 Pour aller plus loin :👉 Le premier épisode ici : https://www.bloomingyou.fr/fasciatherapie-la-puissance-d-agir-du-vivant-et-la-resilience-du-toucher/ 🌐 Suivez BloomingYou pour plus de contenus inspirants :🎧 Plateformes d’écoute : https://audmns.com/LOTIfBY📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou/ 🎧 Chapitres de l’épisode 00:02 – Introduction : Contexte et sommaire de l’épisode 03:10 – Danis Bois – La puissance d’agir du vivant : Mouvement interne, lenteur, méditation 14:07 – Jeanne-Marie Rugera – Résilience et lien social : De l’exil à la fascia-thérapie 27:00 – Christophe Roman – Témoignage : Ostéopathe et formateur, applications concrètes en milieu hospitalier 30:30 – Dr Agnès Afnaim – Soin post-traumatique : Le toucher au service de la guérison 37:00 – Ève. Berger-Grosjean – Fascia et coaching : Porter vs être porté, l’intelligence du fascia 48:28 – Hélène Bourhis-Bois – Transmission et pédagogie : Structuration de l’enseignement et rigueur scientifique 51:38 – Anouk Serre – Reconnaissance institutionnelle : Enjeux en France et à l’international 58:52 – Solange Arnaud – Confiance et pratiques complémentaires : Les critères qui rassurent 1:02:30 – Christian Courraud – Clôture et bilan : Une expérience collective et un rêve d’avenir 1:07:00 – Conclusion : Remerciements et invitation à s’abonner 🔍 Le fascia, un langage premier. 💬 Et vous, comment le laissez-vous parler en vous ? Distribué par BloomingYou. Visitez bloomingyou.fr/charte-de-confidentialite/pour plus d'informations.

🎙️ EP1/2 Fasciathérapie : dans les coulisses du 1er Congrès International – Toucher, cerveau, douleur et mouvement Et si le corps était bien plus qu’un assemblage d’organes ?Dans cet épisode immersif, BloomingYou vous embarque au cœur du 1er Congrès International de Fasciathérapie, enregistré en direct au Palais des Congrès de Vannes les 9/10 mai 2025. Entre science, soin et philosophie du vivant, partez à la rencontre de chirurgiens, chercheuses, thérapeutes et sportifs de haut niveau qui redonnent au toucher sa juste place dans le soin. 🎧 Un reportage vivant, sensible et éclairant, pour comprendre comment les fascias — ces tissus oubliés — sont devenus la trame invisible d’une médecine nouvelle. Au programme de cet épisode :✔️ Dr Jean-Claude Guimberteau : “Le fascia n’est pas un organe, c’est l’architecture même du vivant”✔️ Pourquoi les manuels d’anatomie ignorent toujours cette révolution✔️ Laure Zago (CNRS) : le toucher réduit le stress et active la conscience corporelle✔️ Les émotions dans la peau : la preuve par les neurosciences✔️ Isabelle Bertrand : étude clinique sur la douleur chronique et les effets du toucher lent✔️ Fasciathérapie & grossesse : vers une relation mère-enfant plus profonde✔️ Yann Chaussinand : “J’ai retrouvé du plaisir et des sensations dans le geste sportif”✔️ Isabelle Joschke (navigatrice du Vendée Globe) : quand la présence à soi change la performance✔️ Une médecine de demain ? Plus perceptive, plus humaine, plus intégrative 🚀 Un épisode puissant pour toutes celles et ceux qui cherchent à soigner autrement, à écouter leur corps autrement, à comprendre le soin dans toutes ses dimensions — physique, émotionnelle, relationnelle. 💡 Et si les fascias étaient le chaînon manquant entre la biologie, l’émotion et la conscience ? 📖 Pour aller plus loin :👉 L’article complet ici : https://www.bloomingyou.fr/fasciatherapie-quand-le-toucher-reinvente-le-soin/👉 Découvrir les intervenants et leurs travaux 🌐 Suivez BloomingYou pour plus de contenus inspirants :🎧 Plateformes d’écoute : https://audmns.com/VxTcgnn📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou 🕒 Chapitrage :00:00 – Introduction : un congrès sous le signe du vivant04:30 – Dr Guimberteau : chaos fibrillaire et intelligence du tissu16:00 – Le fascia, support du mouvement… et de l’émotion21:00 – Imprévisibilité, systèmes complexes et corps conscient31:00 – Laure Zago : le toucher qui calme le mental37:00 – Véronique : “Un toucher lent, une écoute fine, un corps qui répond”39:30 – Dr Isabelle Bertrand : résultats cliniques sur la lombalgie chronique46:30 – Marielle Jean : grossesse, toucher et lien mère-bébé51:00 – Gymnastique sensorielle : ressentir son bébé in utero53:45 – Yann Chaussinand : la récupération intelligente du haut niveau59:00 – Isabelle Joschke : “Retrouver mon ancrage, c’était retrouver ma maison”1:05:00 – Dr Bernard Perrot : “Le toucher qui m’était destiné”1:08:00 – Conclusion : et si le soin commençait par l’écoute du tissu ? 🔍 Le fascia est un langage.💬 Et vous, êtes-vous prêt à l’écouter ? Distribué par BloomingYou. Visitez bloomingyou.fr/charte-de-confidentialite/pour plus d'informations.

🎙️ Didier Colin : Tarot, astrologie, taoïsme – Peut-on vraiment échapper à son destin ? Dans cet épisode, Didier Colin, astrologue, écrivain et philosophe du vivant, nous invite à redécouvrir le tarot et l’astrologie comme des outils puissants de connaissance de soi. À rebours des clichés et des prédictions fatalistes, il explore le lien entre archétypes, inconscient et synchronicités, tout en lançant un appel vibrant à l’éveil des consciences. Au programme de cet épisode :✔️ Le tarot comme alphabet de l’âme✔️ Les 22 arcanes majeurs et les lettres sacrées de la kabbale✔️ Pourquoi l’astrologie n’est pas une science exacte mais un miroir subtil✔️ Ce que Jung appelait “l’activation des archétypes”✔️ Destin, libre arbitre et inconscient : comment faire la paix avec soi✔️ Comment les horoscopes ont affaibli l’essence de l’astrologie✔️ Le Tao, le Shabbat, le silence : ces traditions qui guérissent✔️ Pourquoi le tarot révèle toujours ce que l’on ne veut pas voir 🚀 Un épisode lumineux pour toutes celles et ceux qui ressentent le besoin de se reconnecter à leur intuition, leur sensibilité profonde, et aux lois invisibles du vivant. 💡 Et si aujourd’hui, vous décidiez de ne plus vous subir, mais de vous comprendre enfin ? 👉 Les livres de Didier Colin : Le Tarot et votre avenir / Le dictionnaire merveilleux de l’astrologie📖 À découvrir ici : https://amzn.to/3Z4V94S ou là : https://amzn.to/42N1m88 🌐 Retrouvez la transcription complète et l'article associé ici :👉 https://www.bloomingyou.fr/tarot-astrologie-et-inconscient-se-connaitre-pour-ne-plus-se-subir/ 🌐 Suivez-nous pour plus de contenus inspirants :🎧 Plateformes d’écoute : https://audmns.com/DpQnCmZ📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou 🕒 Chapitrage :00:00 - Introduction : Tarot, taoïsme et forces invisibles04:00 - Les origines indiennes du tarot et son lien avec l’alphabet hébraïque10:20 - L’astrologie comme langage vivant, pas comme dogme15:00 - Pourquoi les horoscopes ne disent rien de vous18:30 - Le thème astral : un outil d’introspection et de synthèse24:10 - L’ombre, le double, l’évolution intérieure30:40 - Ce que le tarot nous révèle malgré nous36:00 - Les cycles historiques et l’astrologie mondiale45:00 - Devenir conscient pour ne plus être influençable55:00 - Didier Colin : “Je crois en l’autre, je crois en moi” 🔍 Les étoiles ne dictent rien. Elles vous tendent un miroir.💬 Et vous, êtes-vous prêt à le regarder vraiment ? Distribué par BloomingYou. Visitez bloomingyou.fr/charte-de-confidentialite/pour plus d'informations.