Hi! momoです!!!
このエピソードでは、”呼吸” をテーマに、お話ししています💫
生まれた時から誰に教わるわけでもないのに、無意識にできること。でも意識的にコントロールすることもできる。
そんな「呼吸」はわたしたちの体や心にどんな風に影響しているのか？
また、わたしがBaliで習ったフリーダイビングで一番時間をかけて教わったのも「呼吸」。
そこから、わたしにとって呼吸は「センターに戻ってくるための大切なツール」になったのです。。。
最後にちょっとした ブリーズワークもしてます💨
是非一緒にやって、心の平安を取り戻そう！
Everything is practice! 練習あるのみ！
※今回の画像は、Amedの夕焼けビーチ✨
（海じゃないんかい💦）
質問、感想等はわたしのInstagramにてお受けしています📩
https://www.instagram.com/momo.s.journey/?igsh=MThxa3owbGt3emVwNQ%3D%3D&utm_source=qr
知っているようで、知らない。
まずは向き合うことから始めよう😌