vielleicht kennst du das ja, du sitzt gemütlich auf dem sofa und du hörst es in deinem kopf hallen: verschiedene stimmen, die dir deine to-do listen runterraspeln erwartungen, die du dir selbst auferlegt hast und die dein innerer kritiker mit einem megaphon durch deinen kopf brüllt... dieser lärm im kopf, er wird immer lauter! du fühlst dich wie in einem gedankenkäfig, eingesperrt mit deinem zellengenossen, dem inneren kritiker, der dir immer wieder sagen will, was du alles kannst und was du nicht kannst.

das drückt auf die stimmung - und auf's wohlbefinden...

hast du schon mal den satz gehört: "du bist nicht deine gedanken"? --> in der heutigen folge will ich dir zeigen, wie viel wahrheit in diesem satz steckt und wie bewusst und achtsam du aus deinem gedankenkäfig ausbrechen kannst, denn ganz ehrlich: deine gedanken sind auch nicht stein gemeißelt.

ich zeig dir heute, wie du lernen kannst, achtsam mit deinen gedanken umzugehen.

also hol dir noch schnell deinen matcha und dann lass uns auch gleich loslegen!

alles liebe,

barbara

(S2 EP1)

>> wenn dir diese folge gefallen hat, dann schick sie deinen lieblingsmenschen weiter, abonniere meinen podcast und vergib mir eine ehrliche sterne-bewertung. das hilft mir, dass auch andere menschen auf meine show aufmerksam werden<<

besuche mich auf instagram: https://www.instagram.com/soulful.barb/

SEO keywords:

mentale gesundheit, psychische gesundheit, gedankenkarussell stoppen, inneren kritiker stoppen, achtsamkeit, achtsam mit gedanken umgehen, emotionsregulatiopn, coachingimpulse, systemisches coaching, wohlbefinden, seelisches wohlbefinden, emotionales wohlbefinden, selbstregulation, emotionen regulieren, neue denkweisen etablieren, neue denkmuster, perspektivwechsel, innere verbundenheit, persönliches wachstum, persönlichkeitsentwicklung, du bist nicht deine gedanken, denkweisen ändern, positive denkweise, positive sichtweisen, inneres wohlbefinden, mind, body, soul, achtsame gedanken, positive gedankenwelt, negative gedankenspirale überwinden, aus gedankenkäfig ausbrechen, negative gedankenspirale, denke in lösungen, lösungsorientiert denken, lösungsorientiert handeln, innerer nörgler, negative sätze positiv formulieren, positives selbstgespräch, selbstliebe, selbstwert, selbstwert stärken, selbstbewusstsein stärken