Wat heeft je ademhaling te maken met hoe je eet? Meer dan je denkt.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Heidi van WAN , ademcoach, over hoe een bewuste ademhaling je zenuwstelsel kalmeert en je helpt om terug te keren naar rust. We praten over hoe stress letterlijk je adem én je gedrag beïnvloedt, en waarom het zo moeilijk is om “gewoon normaal” te eten als je lijf in overdrive staat.

Samen verkennen we:
– waarom een gespannen ademhaling vaak samenhangt met eetbuien of cravings,
– hoe je via je adem terug contact maakt met je lichaam,
– en wat je zelf kunt doen om rustiger te worden zonder strenge regels of “trucsjes”.

Een aflevering voor wie écht wil begrijpen waarom luisteren naar je lichaam begint… met luisteren naar je adem.

Meer van Heidi ontdekken?
Download haar gratis anti-stress toolkit via wearewan.com/gratis-ebook

Volg haar op:
Instagram: @wan.breathworkandcoaching

Facebook: https://www.facebook.com/wearewan/

Website: wearewan.com