Bewegen voelt voor velen als een verplichting, iets wat ‘moet’. Maar wat als je beweging ziet als iets dat je energie geeft, ontspant en je mentale welzijn boost? In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke reis van ‘ik moet sporten’ naar ‘ik geniet van beweging’ en geef ik je inspiratie om bewegen op jouw eigen, plezierige manier te omarmen. Kleine stapjes maken al een groot verschil!

Luister mee en ontdek hoe je beweging niet langer als een opgave ziet, maar als iets wat je écht graag doet.

👉 Volg me op Instagram (@dietiste_sofit) voor meer tips over een gezonde relatie met voeding en beweging!