Hier geht es um Selbstliebe, Nachhaltigkeit, persönliche Weiterentwicklung, Yoga, Barre& Pilates, eine gesunde Ernährung und wie Du als Mama alles unter einen Hut bekommt oder eben nicht!
Denn schmeißt doch einfach alle mal eure Hüte weg & geht die Sachen entspannt & zuversichtlich an.
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Hier geht es um Selbstliebe, Nachhaltigkeit, persönliche Weiterentwicklung, Yoga, Barre& Pilates, eine gesunde Ernährung und wie Du als Mama alles unter einen Hut bekommt oder eben nicht!
Denn schmeißt doch einfach alle mal eure Hüte weg & geht die Sachen entspannt & zuversichtlich an.
Breathwork für zwischendurch, bring mit wenig Aufwand dein Nervensystem wieder in Balance. Richtig atmen kann Stress abbauen, das Immunsystem stärken und den Blutdruck senken. Unsere Atmung wird – für uns unbewusst – vom vegetativen Nervensystem gesteuert, bei Angst wird sie flacher und schneller, bei Entspannung tiefer. Da wir oft angespannt sind, durch Arbeit, Lärm, Stress, ist unsere Atmung tendenziell zu flach. Wir können sie aber bewusst kontrollieren – der Schlüssel der Breathwork-Therapien.
Blackberry & Beans
Hier geht es um Selbstliebe, Nachhaltigkeit, persönliche Weiterentwicklung, Yoga, Barre& Pilates, eine gesunde Ernährung und wie Du als Mama alles unter einen Hut bekommt oder eben nicht!
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