EP 32 - Programmazione del CALISTHENICS con CLAUDIO MORONI

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BK Street Workout - Il mondo della forza tra calisthenics e pesistica

BK Street Workout

55 episodes

9 months ago

Podcast dedicato al mondo della forza
Tanti consigli pratici su come allenarsi in palestra; a casa e al parco. Dietro ogni scarso risultato c'è sempre una scarsa conoscenza e poca cura dei concetti davvero essenziali dell'allenamento

Parleremo di forza tra corpo libero e i cari amici pesi. Vi prometto inoltre che non mancheranno le risate (non amo prendermi troppo sul serio)

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EP 32 - Programmazione del CALISTHENICS con CLAUDIO MORONI

BK Street Workout - Il mondo della forza tra calisthenics e pesistica

1 hour 1 minute

4 years ago

EP 32 - Programmazione del CALISTHENICS con CLAUDIO MORONI

Super episodio con Claudio Moroni in cui parleremo di programmazione del Calisthenics

Gli argomenti dell'episodio sono:
- Cosa vuol dire programmare?
- Prerequisiti per planche e front lever?
- La mobilità serve per la verticale libera?
- Verticale su una mano: un approccio razionale
- Consigli per un principiante
- Fase di volume e intensità nel Calisthenics
- Zavorre si o no?
- Vantaggi e svantaggi di stacco e squat nel Calisthenics?
- Dolori agli avambracci in planche?
- Motivazione e sport

Buon ascolto

Noi ci rivediamo martedì :)

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