Bu bölümde, imajinasyon tekniğini kullanarak yapacağımız meditasyonda zihninde yalnızca sana ait, güvenli ve huzurlu bir alan yaratmana eşlik edeceğim.
Bu alıştırmayı:
– Gergin, endişeli ya da dağılmış hissettiğinde,
– Ya da sadece kendinle yumuşak bir temas kurmak istediğinde uygulayabilirsin.
Araştırmalar, bu tür imajinatif meditasyonların sinir sistemini düzenleyici ve bedeni gevşetici etkileri olduğunu göstermektedir.
Bu uygulamayı hem seanslarımda danışanlarımla birlikte hem de kendim uyguluyorum.
🧘♀️ Sakin bir ortamda, oturarak ya da uzanarak dinlemeni öneririm.
Hazırsan başlayalım…🩷
Daha fazla içerik ve bireysel seans randevusu için:
Instagram: @psikolog.tuba.vrl
📧 psktubavarol@gmail.com