Zapisz się do darmowego newslettera na temat Biohackingu:

subscribepage.io/biohacking

Zapraszam do posłuchania kolejnego odcinka podcastu BIOHACKING i nie tylko, gdzie moim gościem jest Rafał "BRZYT" Ziewiecki z podsztanga.pl

Rozmowa porusza wiele tematów, m.in. opisujemy całą karierę zawodową Rafała, która jest bardzo ciekawa i wyjątkowa. Mówimy także o używkach, sterydach, kontuzjach, ale także o biohackingu. Zapraszam do słuchania.

Rafał znajdziecie:

https://podsztanga.pl/

https://www.facebook.com/podsztanga

https://www.youtube.com/user/Jurand123/videos

https://www.instagram.com/podsztanga.pl/

https://www.instagram.com/brzyt/

https://open.spotify.com/show/2OkkyY7eODV29b2iW7lV0q

https://www.tiktok.com/@podsztanga.pl

0:00 - 0:52 - Intro

0:52 - 1:21 - Czym zajmuje się Rafał na co dzień

1:21 - 2:49 - Aspekt mentalny w sporcie i trójboju siłowym

2:49 - 5:10 - Aspekt mentalny czy fizyczny - co jest bardziej istotne w sporcie?

5:10 - 8:10 - Czy trener jest potrzebny cały czas?

8:10 - 9:14 - Dyscyplina i ciężka praca w sporcie a sukcesy w życiu

9:14 - Sport w życiu dzieci

9:55 - Jakich ludzi przyciąga Rafał

10:30 - Dlaczego ludzie chcą trenować trójbój?

11:21 - Rekordy Rafała w trójboju

11:50 - Popularność trójboju w Polsce

12:16 - Co można robić na siłowni?

13:47 - Co wyróżnia trójbój siłowy

14:30 - Kontuzje w trójboju

15:44 - Kiedy kontuzje się zdarzają

16:46 - Kontuzje Rafała i jego zawodników oraz Juranda

18:38 - Jak kontuzje rozwijają trenera

19:24 - Jak obecnie leczymy zerwane mięśnie

20:53 - Historia kariery Rafała

23:40 - Doktorat z chemii, praca na bramkach i rozwój podsztanga.pl

25:00 - Ile czasu Brzyt spędza na siłowni

26:28 - Jak Rafał prowadzi zawodników online

27:25 - Przygoda na bramkach

28:27 - Najciekawsze historie z bramek

31:10 - Praca na bramkach a agresja

33:23 - Imprezowanie a wpływ na osiągi sportowe

36:20 - Czy zawodnicy Brzyta mogą imprezować?

38:00 - Alkohol i inne używki a sen i regeneracja

39:52 - Używki a dyscyplina życiowa

44:00 - "Bomba", sterydy, testosteron

47:04 - Jakich środków używa się w trójboju?

51:47 - Trójbój to sport wymierny

52:30 - Sport jest mierzalny

53:23 - Trójbój a zdrowie długofalowe

56:50 - Problemy zdrowotne, z trzustką

59:20 - Dyscyplina, dieta podczas leczenia trzustki

1:03:56 - Biohacking i dbanie o zdrowie

1:09:05 - Powrót do sportu zawodowego?

1:12:20 - Co daje większą satysfakcję - własne treningi, czy trenowanie innych

1:12:40 - Pożegnanie

kontakt: under2409@gmail.com

konsultacje: undra.pl

instagram: undra.michal

Suplementy, które polecam: http://aliness.pl

Kod rabatowy: UNDRA