Dans cet épisode de BIOHACKING, je t'aide à découvrir comment choisir l'activité physique qui te correspond vraiment, celle qui te motivera sur le long terme.

Au programme :

✅ Pourquoi le plaisir est le seul "hack" qui fonctionne pour tenir dans la durée

✅ Comment adapter le sport à ton profil, tes objectifs et ton emploi du temps

✅ L'importance d'explorer de nouvelles disciplines pour sortir de la routine

✅ Des conseils concrets pour passer à l'action dès aujourd'hui

Que tu sois sportif confirmé ou débutant en quête de mieux-être, cet épisode t'aidera à sortir de l'obligation pour retrouver le plaisir de bouger.

💪 Ton défi cette semaine : Teste une nouvelle activité ou change un élément dans ta routine actuelle, et partage-moi ton expérience sur Instagram !

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