Dans cet épisode découvrez comment le stress chronique impacte votre équilibre hormonal et, par conséquent, votre énergie, motivation et santé globale.

Je dévoile :

- 🧠 Les mécanismes du stress et son action sur la physiologie

- ⚖️ Les fondamentaux de l'équilibre hormonal pour une performance durable

- 🛠️ Des stratégies concrètes et scientifiquement validées pour gérer le stress au quotidien

Qu'il s'agisse de cohérence cardiaque, d'alimentation adaptée ou de micro-pauses stratégiques, repartez avec des outils immédiatement applicables pour retrouver vitalité et équilibre.