Le stress : ennemi à abattre ou allié à apprivoiser ? 🤔

Dans cet épisode, je décrypte les mécanismes du stress pour t'aider à le transformer en véritable moteur de performance. Tu découvriras la différence entre le bon stress (eustress) qui booste ta motivation et le mauvais stress (distress) qui t'épuise, comment le stress influence ton corps et ton mental, et surtout, des outils concrets pour le transformer en énergie positive.

Au programme :

✅ Les mécanismes du stress : comprendre ce qui se passe dans ton corps

✅ L'impact du stress sur la performance et la santé

✅ 6 outils pratiques pour apprivoiser le stress au quotidien

✅ Mon défi de la semaine pour passer à l'action

Que tu sois entrepreneur, sportif, parent ou simplement humain, cet épisode te donnera les clés pour faire du stress un allié plutôt qu'un frein.

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