Der "Binge-Befreit" Podcast soll dich dabei unterstützen, dich aus der endlosen Spirale von "Binge Eating" zu befreien und dient als Selbsthilfe zu einem selbstbestimmten und befreiten Essverhalten.
Dich erwarten hier Themen wie Selbstliebe, Achtsamkeit, Intuition, Ernährung und Gesundheit, sowie die Funktionen unseres Gehirns, mit konkreten Tipps und Übungen für deinen Alltag.
Aus eigener langjähriger Erfahrung, teile ich meinen Weg aus der Essstörung und möchte dir so viel Inspiration wie möglich mitgeben.
Ich freue mich auf dich,
deine Lilith
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Der "Binge-Befreit" Podcast soll dich dabei unterstützen, dich aus der endlosen Spirale von "Binge Eating" zu befreien und dient als Selbsthilfe zu einem selbstbestimmten und befreiten Essverhalten.
Dich erwarten hier Themen wie Selbstliebe, Achtsamkeit, Intuition, Ernährung und Gesundheit, sowie die Funktionen unseres Gehirns, mit konkreten Tipps und Übungen für deinen Alltag.
Aus eigener langjähriger Erfahrung, teile ich meinen Weg aus der Essstörung und möchte dir so viel Inspiration wie möglich mitgeben.
Ich freue mich auf dich,
deine Lilith
Herzlich Willkommen zu dieser Episode!
In dieser Episode spreche ich über das Thema fehlende Motivation für die Genesung von Binge-Eating.
Du erfährst...
...wie du dich motivieren kannst,
...wie du die Motivation langfristig aufrecht erhalten kannst,
...warum es wichtig ist dabei dein Ziel zu kennen,
...wie du dein WARUM herausfinden und stärken kannst.
Viel Spaß beim Zuhören und ganz viel Kraft,
deine Lilith
Hier die Fragen für deine Notizen:
-Was ist dein Ziel ganz konkret? Wie oder wer möchtest du sein?
-Warum möchtest du aus Binge-Eating raus? Was sind deine Gründe?
-Welche Nachteile bringt dir Binge-Eating?
-Wo wärst du in einem Jahr ohne Binge-Eating? Und wo wärst du mit Binge-Eating?
-Welche Konsequenzen gäbe es, wenn du dein Ziel nicht verfolgen würdest?
-Welche Herausforderungen /Hindernisse könnten dir auf dem Weg zum Ziel begegnen? Und wie könntest du diese vermeiden oder meistern?
-Was kannst du heute tun, um deinem Ziel näher zu kommen?
Mehr von mir?
Website: https://bingebefreit.com/
Instagram: https://www.instagram.com/bingebefreit/
-Höre meinen Podcast auch auf Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UCJkQUjRukLjm1oGIJ-P1bsQ
-Mein Podcast auf Spotify: https://open.spotify.com/show/4FjKqvvwstrXRAVl39f2jH
Binge-Befreit
Der "Binge-Befreit" Podcast soll dich dabei unterstützen, dich aus der endlosen Spirale von "Binge Eating" zu befreien und dient als Selbsthilfe zu einem selbstbestimmten und befreiten Essverhalten.
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Ich freue mich auf dich,
deine Lilith
