Der "Binge-Befreit" Podcast soll dich dabei unterstützen, dich aus der endlosen Spirale von "Binge Eating" zu befreien und dient als Selbsthilfe zu einem selbstbestimmten und befreiten Essverhalten.
Dich erwarten hier Themen wie Selbstliebe, Achtsamkeit, Intuition, Ernährung und Gesundheit, sowie die Funktionen unseres Gehirns, mit konkreten Tipps und Übungen für deinen Alltag.
Aus eigener langjähriger Erfahrung, teile ich meinen Weg aus der Essstörung und möchte dir so viel Inspiration wie möglich mitgeben.
Ich freue mich auf dich,
deine Lilith
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Der "Binge-Befreit" Podcast soll dich dabei unterstützen, dich aus der endlosen Spirale von "Binge Eating" zu befreien und dient als Selbsthilfe zu einem selbstbestimmten und befreiten Essverhalten.
Dich erwarten hier Themen wie Selbstliebe, Achtsamkeit, Intuition, Ernährung und Gesundheit, sowie die Funktionen unseres Gehirns, mit konkreten Tipps und Übungen für deinen Alltag.
Aus eigener langjähriger Erfahrung, teile ich meinen Weg aus der Essstörung und möchte dir so viel Inspiration wie möglich mitgeben.
Ich freue mich auf dich,
deine Lilith
Herzlich Willkommen zu dieser Episode!
In dieser Episode geht es wie versprochen um die Angst vor bestimmten Lebensmitteln wie zum Beispiel vor Kohlenhydraten oder Öl. Ich erzähle über meine Erfahrung mit der Angst vor Öl und wie ich diese loslassen konnte und gebe euch ein bisschen Hintergrundwissen über Kohlenhydrate, Fructose & Obst mit, um euch hoffentlich ein Stückchen mehr die Angst davor zu nehmen.
Viel Spaß beim Zuhören und ganz viel Kraft,
Lilith
Mehr von mir?
Website: https://bingebefreit.com/
Instagram: https://www.instagram.com/bingebefreit/
-Höre meinen Podcast auch auf Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UCJkQUjRukLjm1oGIJ-P1bsQ
-Mein Podcast auf Spotify: https://open.spotify.com/show/4FjKqvvwstrXRAVl39f2jH
Die erwähnten Studien & Untersuchungen:
https://www.youtube.com/watch?v=sHEJE6I-Yl4
https://www.youtube.com/watch?v=nU_RkeA88DY
Binge-Befreit
Der "Binge-Befreit" Podcast soll dich dabei unterstützen, dich aus der endlosen Spirale von "Binge Eating" zu befreien und dient als Selbsthilfe zu einem selbstbestimmten und befreiten Essverhalten.
Dich erwarten hier Themen wie Selbstliebe, Achtsamkeit, Intuition, Ernährung und Gesundheit, sowie die Funktionen unseres Gehirns, mit konkreten Tipps und Übungen für deinen Alltag.
Aus eigener langjähriger Erfahrung, teile ich meinen Weg aus der Essstörung und möchte dir so viel Inspiration wie möglich mitgeben.
Ich freue mich auf dich,
deine Lilith
