Je commence ce mini-podcast dans le cadre du Self Care Mental Challenge de 10 jours.

Je te partage ici ma vision et les pratiques que j'ai pu expérimenter pour prendre soin de ma santé mentale au quotidien. 

Je t'invite à prendre une nouvelle page blanche sur ton portable (tu peux utiliser l'appli notes par exemple) ou d'utiliser un carnet pour les 10 prochains jours.

Tu peux aussi t'en servir pour écrire tout ce qui te passe par la tête.

Plus tu écriras, plus tu pourras faire sortir des choses et te sentir plus légère.

Viens en discuter avec moi sur BigSister_journal ou envoies-moi un MP. Je serai hyper heureuse de discuter avec toi. 

Si ce podcast te plait, tu peux le partager sur les réseaux sociaux ou avec tes amie/s. 

Avec beaucoup d'Amour toujours.