En el encuentro de hoy me escucharás hablarte acerca de la presencia y cómo empezar a cultivarla en tus relaciones.
Para hablar de presencia acompáñame a entender cómo es que opera nuestra mente. Piensa en tu mente como una cinta que ha estado guardando imágenes de acuerdo a lo que ha estado viviendo a lo largo de su vida -incluyendo también lo que ha vivido tu familia y la sociedad en su conjunto- La mente emite esas imágenes hacia el exterior, atrayendo a cada momento experiencias que se corresponden con lo que la cinta ha grabado. Un ejemplo de ello sería: Tu padre solía gritarle a tu mamá y de niña tu mente registró varias escenas con estos episodios de violencia. Todo eso ha quedado reprimido en tí. Ahora, de adulta, tienes una pareja y resulta que al cabo de un tiempo tu pareja comienza a gritarte tal como lo hacía tu padre con tu madre por aquél entonces. Lo que ha pasado es que la cinta ha liberado una de esas imágenes de tu pasado al "campo" para que puedas verlo fuera de ti y liberarte de ello. ¿Y cómo puedes comenzar a liberarte de ello? Llevando consciencia al momento presente. En otras palabras, cultivando un estado mental de presencia dónde te vuelve observar/a de tus pensamientos para que éstos puedan ser liberados.
Estar presentes en el aquí y ahora hace que vayamos liberándonos de las historias de nuestro pasado y que el amor -nuestra naturaleza escencial- pueda aflorar.
¿Por dónde empezar?
¡Te lo cuento en el podcast de hoy!
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