Llegó septiembre y con él una nueva actitud mindfulness para seguir indagando en nuestros automatismos y elegir conscientemente cómo pensamos y actuamos. Este mes nos toca trabajar el ceder y dejar ir… en otras palabras, el tan mencionado (y a veces trillado) #Soltar.
Pero… ¿qué significa realmente soltar? ¿Cómo pasamos de la frase de Instagram a la práctica cotidiana? ¿Cómo dejar de engancharnos con pensamientos, emociones o vínculos que nos desgastan?
En este episodio de Bienestar Online exploramos la ciencia detrás del soltar:
- Cómo entrenar el dejar ir cambia la arquitectura de tu cerebro.
- Qué ocurre en tu corazón y en tu sistema nervioso cuando aflojás el control.
- Por qué la resistencia funciona en nuestro cuerpo como una adicción.
Te invito a descubrir juntas cómo entrenar esta actitud transformadora y empezar a vivir con más calma, plenitud y ligereza.
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Y recordá: no seas dura con vos misma. Todas tenemos algo que nos cuesta soltar, aunque ya no dé para más. En F.E.M. Membresía nos acompañamos con ejercicios prácticos para aflojar resistencias y animarnos a andar más livianas. Si te interesa sumarte, dejame tu mail en comentarios y te paso toda la info.