Cerrar los ojos no siempre alcanza paradescansar. 🌙
En este episodio de Bienestar Consciente cerramos el mes de la Salud Mental hablando de un tema tan cotidiano comoesencial: el sueño.
Cuando el cuerpo no logra relajarse, cuando la mente no se apaga, el insomnio o el cansancio constante pueden serseñales de ansiedad, estrés o sobrecarga emocional.
Dormir es mucho más que descansar.
Es permitirle al cuerpo procesar lo que la mente no puede resolver despierta.
🌿Durante este mes recorrimos distintos temas: la depresión, la ansiedad, el consumo problemático y hoy, el sueño.
Cuatro miradas sobre un mismo eje: Cuidar antes de que duela.
Te invito a sumarte este viernes 31 de octubre a las 10 am (Arg.) a la Masterclass online y gratuita:
“ANTES QUE DUELA: cuidar, detectar y actuar frente a la ansiedad.”
Un encuentro para aprender a detectar a tiempo, acompañar con conciencia y prevenir el sufrimiento emocional.
🔗 Inscribite aquí! https://mailchi.mp/d7d9f09b39a8/m2sqy3b5ap
Nos vemos!!