Dans ce nouvel épisode de Bien dans ton soin, nous accueillons Romain Quinette, ostéopathe, coach et préparateur mental à Saint-Lô, en Normandie. Fort d’un parcours en kinésithérapie, ostéopathie et coaching, il nous partage son approche multidimensionnelle de l’ostéopathie et de l’épuisement professionnel.

Dans cet épisode, nous explorons comment l’ostéopathie et son approche psycho-émotionnelle peut aider à prévenir l’épuisement professionnel et à retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit. Romain nous explique comment le corps exprime le stress, quels signaux d’alerte observer et quelles stratégies adopter pour mieux gérer la pression du quotidien. Il nous livre aussi des conseils pratiques pour relâcher les tensions physiques et mentales.

⏱️ Au programme de cet épisode :

[00:35] - Présentation de Romain et de son parcours professionnel

[04:05] - L’ostéopathie et ses bienfaits sur le stress

[06:30] - Les signaux corporels en cas d’épuisement professionnel

[09:15] - Qu’est-ce que le coaching et la performance mentale ?

[14:00] - La gestion du stress : retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit

[18:55] - Les orthophonistes, leurs besoins et les facteurs qui causent l’épuisement professionnel

[25:15] - Les problématiques des professionnels de santé

[27:50] - Les bienfaits du coaching et de la performance mentale

[31:25] - Partage d’expérience

[34:10] - Des conseils pour les orthophonistes

[37:50] - Les préjugés sur l’ostéopathie et le coaching

[39:40] - La respiration abdominale et les étirements pour relâcher les tensions

[43:00] - Les 3 réflexes à adopter en cas d’épuisement professionnel

[45:05] - Ressources pour aller plus loin

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🎙️Rendez-vous très bientôt pour un prochain épisode !