A quoi ressemblerait ta vie si ton corps n’était plus un obstacle à ton épanouissement ? Si tu commençais à l’apprivoiser ? A dialoguer avec lui ? Bye bye stress, maux de tête et boule au ventre !
Je suis Stéphanie Atsé, thérapeute et enseignante en Shiatsu, Stretching et médecine traditionnelle chinoise ; des pratiques orientales où le lien entre le corps et l’esprit est indissociable.
Je partage en toute sincérité et sans langue de bois mes conseils et mon expertise pour que tu deviennes acteur de ton bien-être.
Notre corps a des ressources insoupçonnées. Si c’est par le mental qu’on surmonte les épreuves, c’est par le corps que se matérialise cette évolution.
Connaître son fonctionnement, permet d’agir pour atteindre ses objectifs.
Dans ce podcast, je t’aide également à voir plus clair sur la personne que tu es, à identifier tes forces et tes faiblesses pour que tu aies confiance en toi et que tu te réalises pleinement.
Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode ! Et si avant de se quitter tu notes 5 ⭐ et laisse un commentaire, sache que… you made my day 😉 !
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La notion de vitalité en médecine chinoise est en corrélation avec ce qu'on appelle l'énergie du temporel.
C’est-à-dire qu’il y a des saisons où certaines activités seront à privilégier pour soutenir ton énergie.
Soutenir son énergie, c’est soutenir ta vitalité et donc ta santé : avoir bon sommeil, une bonne digestion, une joie de vivre, un dynamisme, une capacité à accueillir la contrainte et l'adversité, les difficultés de la vie...tout cela dépend de ton énergie.
Et il y a des postures, des gestes, des mouvements et exercices de Do In qui sont propices à certains moments de l'année pour renforcer ton énergie.
Un peu comme l'alimentation, le Do in va nourrir ton corps.
Si tu suis déjà une logique où tu respectes les saisons et que tu ne manges pas de fraises en hiver; eh bien sache que c'est la même chose pour les exercices physiques.
Il y a des saisons où tel exercice va pomper ton énergie au lieu de la nourrir et d'autres qui vont au contraire la soutenir.
C’est ça être à l’écoute de l’énergie des saisons.
Bonne écoute !
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A (ré)écouter :
👉Episode 44 – 3 conseils holistiques pour l’automne
👉Episode 14 – 5 conseils holistiques pour l’hiver
👉Episode 24 – 4 conseils holistiques pour le printemps
👉Episode 35 – 4 conseils holistiques pour l’été
👉Episode 20 – L’influence des climats sur notre santé
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Musique proposée par La Musique Libre
Ikson - Passion : https://youtu.be/DJqOXA_H5ps
Ikson : https://soundcloud.com/ikson
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