Bienvenue sur mon Podcast BIEN COURIR !
Vous Courez déjà Régulièrement 45 minutes en Continu en Totale Aisance Respiratoire, mais vous Courez encore au « Feeling » sans référentiel clair ?
Vous ne savez pas toujours si vous Courez trop vite ou trop Lentement ?
Malgré votre Régularité à l’Entraînement, vous sentez que vous Stagnez ou que vous Pourriez Progresser bien Plus Rapidement ?
Dans cet épisode du Podcast, découvrez la Semaine d'Entraînement Parfaite pour Progresser Efficacement en Course à Pied d’Endurance du 10 Km au Marathon, spécialement pensée pour les coureurs de Niveau Initié.
Si votre Objectif est d’Améliorer votre Endurance et vos Chronos sur une Course comme un 10 Km, un Semi-Marathon ou un Marathon, alors la Structure d’Entraînement Hebdomadaire Optimisée présentée ici, vous Permettra de Franchir un vrai Palier dans votre Progression en Running du 10 Km au Marathon !
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