🎙️BIEN COURIR | Courir Tous les Jours Fait Progresser Plus Vite en Course à Pied d'Endurance ? (La Vérité Expliquée) (N°14)

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BIEN COURIR

Capitaine Running

15 episodes

3 months ago

Bienvenue sur BIEN COURIR, le Podcast dédié à celles et ceux qui souhaitent Bien Débuter, Progresser et Performer en Course à Pied d'Endurance du 10 Km au Marathon, Sans se Blesser Ni Négliger leur Musculature. Ma mission est de vous fournir le Bon État d'Esprit et les Bonnes Méthodes, pour vous Aider à Atteindre vos Objectifs en Course à Pied de Fond du 10 Km au Marathon. Que vous soyez Débutant(e), Initié(e) ou encore Confirmé(e), Rendez-vous chaque semaine pour un épisode Inspirant et Instructif ! 👉ABONNEZ-VOUS maintenant pour ne rien manquer et commencer à BIEN COURIR dès aujourd'hui !

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🎙️BIEN COURIR | Courir Tous les Jours Fait Progresser Plus Vite en Course à Pied d'Endurance ? (La Vérité Expliquée) (N°14)

BIEN COURIR

20 minutes 17 seconds

4 months ago

🎙️BIEN COURIR | Courir Tous les Jours Fait Progresser Plus Vite en Course à Pied d'Endurance ? (La Vérité Expliquée) (N°14)

Bienvenue sur mon Podcast BIEN COURIR !

Faut-il Courir Tous les Jours pour réellement Progresser en Course à Pied d’Endurance ?

Dans cet épisode du Podcast, vous allez Découvrir si cette pratique est adaptée à une Progression Efficace en Course à Pied d'Endurance.

Nous analysons les raisons qui poussent certains Coureurs à Courir quotidiennement, et pourquoi cela peut nuire à votre Entraînement, à votre Récupération et à votre Progression sur le long terme.

Vous Apprendrez quelle Fréquence d’Entraînement est réellement Optimale pour Progresser en Course à Pied d’Endurance du 10 Km au Marathon, selon votre Niveau de Pratique : Débutant, Initié ou Confirmé.

Nous parlerons aussi du concept de "Streak Running", et dans quels cas très spécifiques il peut être envisagé.

Si vous voulez Structurer Intelligemment votre Entraînement de Course à Pied d’Endurance, afin de Maximiser votre Progression Sans compromettre vos Objectifs sur 10 Km, Semi-Marathon et Marathon, en Évitant notamment les Blessures, cet épisode du Podcast est fait pour vous !

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