🎙️BIEN COURIR | Combien de Temps pour Préparer 10 Km, Semi et Marathon (N°5)

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BIEN COURIR

Capitaine Running

15 episodes

3 months ago

Bienvenue sur BIEN COURIR, le Podcast dédié à celles et ceux qui souhaitent Bien Débuter, Progresser et Performer en Course à Pied d'Endurance du 10 Km au Marathon, Sans se Blesser Ni Négliger leur Musculature. Ma mission est de vous fournir le Bon État d'Esprit et les Bonnes Méthodes, pour vous Aider à Atteindre vos Objectifs en Course à Pied de Fond du 10 Km au Marathon. Que vous soyez Débutant(e), Initié(e) ou encore Confirmé(e), Rendez-vous chaque semaine pour un épisode Inspirant et Instructif ! 👉ABONNEZ-VOUS maintenant pour ne rien manquer et commencer à BIEN COURIR dès aujourd'hui !

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🎙️BIEN COURIR | Combien de Temps pour Préparer 10 Km, Semi et Marathon (N°5)

BIEN COURIR

24 minutes 43 seconds

8 months ago

🎙️BIEN COURIR | Combien de Temps pour Préparer 10 Km, Semi et Marathon (N°5)

Bienvenue sur mon Podcast BIEN COURIR !

Combien de Temps faut-il pour Préparer un 10 km, un Semi-Marathon ou un Marathon ?

Dans cet épisode du Podcast, je vous révèle les Bases de la Progression Rapide Sans Risque de Blessure, la Durée pour Préparer 10 Km, Semi et Marathon, 3 Erreurs à Éviter à Tout Prix et comment Optimiser votre Récupération et vos Performances, pour vous permettre de réussir vos Préparations en Course à Pied d'Endurance en toute sécurité, quel que soit votre Niveau et votre Objectif / Distance visé.

Je vous explique comment Progresser Efficacement et Sans Blessure, en Course à Pied d'Endurance, avec des Conseils simples et Facilement Applicables !

Que vous ayez pour Objectif, de Réussir à Courir au moins 30 minutes en Continu, de Préparer un 10 Km, un Semi-Marathon ou un Marathon, cet épisode du Podcast vous Offre les clés pour Atteindre vos Objectifs en toute confiance.

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