🎙️BIEN COURIR | Combien de Fois Courir par Semaine pour Progresser Vite Quand on Débute en Running (N°7)

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BIEN COURIR

Capitaine Running

15 episodes

3 months ago

Bienvenue sur BIEN COURIR, le Podcast dédié à celles et ceux qui souhaitent Bien Débuter, Progresser et Performer en Course à Pied d'Endurance du 10 Km au Marathon, Sans se Blesser Ni Négliger leur Musculature. Ma mission est de vous fournir le Bon État d'Esprit et les Bonnes Méthodes, pour vous Aider à Atteindre vos Objectifs en Course à Pied de Fond du 10 Km au Marathon. Que vous soyez Débutant(e), Initié(e) ou encore Confirmé(e), Rendez-vous chaque semaine pour un épisode Inspirant et Instructif ! 👉ABONNEZ-VOUS maintenant pour ne rien manquer et commencer à BIEN COURIR dès aujourd'hui !

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🎙️BIEN COURIR | Combien de Fois Courir par Semaine pour Progresser Vite Quand on Débute en Running (N°7)

BIEN COURIR

17 minutes 9 seconds

7 months ago

🎙️BIEN COURIR | Combien de Fois Courir par Semaine pour Progresser Vite Quand on Débute en Running (N°7)

Bienvenue sur mon Podcast BIEN COURIR !

Dans cet épisode du Podcast, je réponds à la question essentielle pour tous les Débutants qui souhaitent savoir Combien de Fois Courir par Semaine pour Progresser Rapidement en Course à Pied d'Endurance.Que vous soyez un Débutant en Running ou que vous ayez quelques mois de pratique, connaître la bonne Fréquence d'Entraînement est crucial pour éviter les Blessures et Maximiser vos Progrès.Je vous explique Comment Structurer un Plan d’Entraînement Débutant en Course à Pied d'Endurance, adapté à vos besoins, en vous donnant des Conseils et des Exemples Pratiques, pour Courir sans s’arrêter et Atteindre à terme, vos Objectifs en Course à Pied d'Endurance.Vous Découvrirez aussi Comment ajuster vos Entraînements en fonction de votre Progression.

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