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L’Allure Spécifique est une Séance incontournable pour Progresser en Course à Pied d'Endurance et Réussir votre 10 Km, Semi-Marathon et Marathon.Mais comment la déterminer ?Comment l’intégrer à votre entraînement ?Et quelles erreurs éviter ?
Dans cet épisode du Podcast, je vous explique tout en détail à propos de l'Allure Spécifique et vous donne des Séances Clés, pour l’appliquer efficacement dans votre Entraînement de Course à Pied d'Endurance du 10 Km au Marathon !
🔥AU PROGRAMME🏃🏻 :
✅Définition de l’Allure Spécifique et Pourquoi elle est Essentielle
✅Comment Déterminer votre Allure Spécifique en fonction de votre Objectif
✅Les meilleures Types de Séances d'Allure Spécifique à mettre dans votre Entraînement pour Progresser
✅Les Erreurs à Éviter pour ne pas compromettre vos Progrès et vos Courses
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🎙️Pour visionner la vidéo correspondante à cet épisode du Podcast : https://youtu.be/BCc6IgLiUD8
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