W najnowszym odcinku „Biegowych Podcastów” portalu biegowe.pl Marcin Dulnik rozmawia z Ryszardem Szulem, fizjologiem sportu, trenerem lekkiej atletyki I klasy i ekspertem marki Polar.
Tematem odcinka jest fizjologia wysiłku dzieci imłodzieży – audycji koniecznie powinni posłuchać rodzice biegaczy, a także trenerzy pracujący z najmłodszymi adeptami lekkiej atletyki.
Z tego odcinka „Biegowych Podcastów” można dowiedzieć się m.in.:
- jak wspierać młody organizm w drodze do zdrowia isportowych sukcesów,
- dlaczego wiek 6–12 lat jest złotym okresem dla rozwojuwytrzymałości i koordynacji,
- dlaczego w tym wieku liczy się zabawa, a nie trening,
- jak nowoczesne sensory pomagają rodzicom monitorowaćwysiłek, sen i regenerację dzieci,
- dlaczego wczesna specjalizacja może zaszkodzić, awszechstronny rozwój to prawdziwa inwestycja w przyszłość.
Polecamy również nasze poprzednie rozmowy z Ryszardem Szulem w "Biegowych Podcastach":
#34 – Dlaczego lepiej biegać w oparciu o tętno?#37 – Czy trener może być w zegarku?#41 – Jak monitorować zmęczenie i regenerację?
