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Biceps et Mindset
Quentin Randis
195 episodes
2 days ago
Tu veux plus qu’un simple podcast ? Ici, on parle des vraies choses : discipline, mindset, confiance, énergie. Chaque épisode, c’est un concentré brut de réflexions, d’histoires vécues, de galères transformées en leçons. Solo ou avec des invités, en français (et parfois en franglais), je te partage ce qui m’aide à avancer pour que tu puisses l’adapter à ta vie. Pour ceux qui veulent construire, progresser, et vivre avec intention. Pas de bullshit, pas de filtre — juste des idées qui t’aident à passer à l’action. Ready? Let’s go ⚡️
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Tu veux plus qu’un simple podcast ? Ici, on parle des vraies choses : discipline, mindset, confiance, énergie. Chaque épisode, c’est un concentré brut de réflexions, d’histoires vécues, de galères transformées en leçons. Solo ou avec des invités, en français (et parfois en franglais), je te partage ce qui m’aide à avancer pour que tu puisses l’adapter à ta vie. Pour ceux qui veulent construire, progresser, et vivre avec intention. Pas de bullshit, pas de filtre — juste des idées qui t’aident à passer à l’action. Ready? Let’s go ⚡️
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#184 - Renouveau, marcher et pourquoi, morning workouts & routine (intelligente), mythe du café, UFOs & plus
Biceps et Mindset
1 hour 13 minutes 55 seconds
8 months ago
#184 - Renouveau, marcher et pourquoi, morning workouts & routine (intelligente), mythe du café, UFOs & plus

00:00 - S'entrainer tôt, à jeun ou pas ?

11:55 - Organiser sa routine autour d'un CDI 9h-17h

14:35 - Marcher 20,000 pas par jour ?

21:00 - Durée des séances & recap optimisation24:00 - S'entrainer quand on a des enfants

26:00 - Retour de Sync

27:50 - La face cachée d'entreprendre

33:30 - Morning routine intelligente & "biohacking" ?

48:00 - UFO ?

1:00:00 - App magique

1:07:00 - Booster son personal branding pour ne pas se faire remplacer pour l'IA


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Biceps et Mindset
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