In dieser inspirierenden Episode unseres Podcasts tauchen wir tief in die Welt der individuellen, gesunden Ernährung für Sportler ein — insbesondere für Golfer. Erfahren Sie, wie Sie mit der richtigen Ernährung chronischen Entzündungen effektiv vorbeugen und Ihre Leistungsfähigkeit auf ein neues Niveau heben können. Wir diskutieren spannende Aspekte, die zeigen, wie Ernährung nicht nur Ihre Konzentration und Leistung, sondern auch Ihre muskuläre Koordination beeinflusst. Was sollten Sie vor einem Turnier essen? Und wie unterscheiden sich die Ernährungsbedürfnisse zwischen Training und Wettkampf? Unsere Expertin, Laura Siewert, gibt praktische Empfehlungen, die Ihnen helfen, Ihre Energiezufuhr zu optimieren und Ihr Bestes zu geben, wenn es darauf ankommt. Weiterhin beleuchten wir die Schlüsselrolle von Proteinen und Kohlenhydraten für Ihre Fitness und Leistungsfähigkeit. Und haben Sie sich schon einmal gefragt, wie sich Alkohol nach einem Wettkampf auf Ihren Körper auswirkt? Wir werfen einen kurzen Blick auf die Auswirkungen des Alkoholkonsums und geben Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie durch einen Verzicht neue Höhen erreichen können. Schalten Sie ein und lassen Sie sich von diesen wertvollen Erkenntnissen motivieren, Ihre Ernährung auf das nächste Level zu bringen. Der Weg zu optimaler Leistung beginnt hier!